Aluksi vierailu koulun fysioterapeutilla on kuin vierailla ulkomailla. Joskus tuntuu siltä, että PT: t puhuisivat täysin erilaista kieltä. ('Odota, mitä hän juuri sanoi jänetulehduksestani?')
Ajan myötä ymmärrät, että fysioterapia on yksi koulusi arvokkaimmista resursseista riippumatta siitä, oletko loukkaantunut. College on uskomaton (ja ainutlaatuinen) aika tanssiurallasi, jossa sinulla on rajoittamaton pääsy päteviin fysioterapeutteihin. Mutta jos tunnet edelleen pienen kulttuurishokin, keskustelimme asiantuntijoiden kanssa siitä, miten voit hyödyntää vierailusi parhaalla mahdollisella tavalla.
Kuinka tietää milloin mennä
Pitkä tarina, ei ole väärää aikaa vierailla koulun fysioterapeutilla tai urheiluvalmentajalla. Vaikka on tietysti tärkeää hakea apua ammattilaiselta, jos loukkaantut, saatat haluta varata aikaa konsultointiin, vaikka et ajattele mitään vikaa.
'Monta kertaa voit saada lihasten epätasapainon edes huomaamatta, kunnes ne alkavat aiheuttaa toisen ongelman', sanoo Whitney Rowley, lisensoitu urheiluvalmentaja ja dosentti Point Parkin yliopistossa. 'Tietyt koreografiat saattavat olla raskaampia toisella puolella tai jalassa, joten sillä puolella on paljon enemmän voimaa - voimme yrittää tasapainottaa nuo asiat.'
Rowley korostaa loukkaantumisen ja valituksen välistä eroa: Valitus on silloin, kun alat tuntea kipua, mutta se ei välttämättä johda tanssin menettämiseen. Loukkaantuminen on silloin, kun kipu lisääntyy ja johtaa menetettyyn aikaan - jopa yhden päivän vapaaseen normaalista toiminnasta. 'Älä odota, että siitä tulee vahinko', hän sanoo. 'Tule sisään, kun se on valitus.'
Rowley soveltaa lämpöä opiskelijan lihaksiin verenvirtauksen lisäämiseksi (Kevin Taylor, kohteliaisuus Rowley)
Oikeiden kysymysten esittäminen
Garfield Lemonius, PPU: n tanssiosaston puheenjohtaja, sanoo ajattelevan kokonaisuutta, ei pelkästään nykyistä vammaasi tai esitystäsi, johon olet valmistautumassa. `` Se on yleinen lähestymistapa valmistautua taiteen muotoon, joka tulee vain vaativammaksi, kun saat ammattilaisen '', hän sanoo. 'Mitä tarvitset valmistautuaksesi tanssiuraan?'
Hän ehdottaa työskentelemään fysioterapeutin tai urheilujohtajan kanssa kehittääksesi todellista käsitystä kehon toiminnasta. Esitä kysymyksiä anatomiasta ja fysiologiasta sekä lääketieteellisestä ammattikieltä, jota et ehkä ymmärrä.
Rowley suosittelee tutkimaan etukäteen voidakseen hyödyntää käytettävissä olevia resursseja parhaalla mahdollisella tavalla. 'Etsi ammattilaisten ammattilaiset, katso heidän sertifikaatit, ja jos näet jonkun, jolla on sinulle soveltuva sertifikaatti, mene sisään ja kysy siitä.' Ja tietysti jokaisesta fysioterapeutista, joka listaa aikaisemman tanssilääketieteellisen kokemuksen, on suuri etu.
Rowley työskentelee PPU-opiskelijan kanssa (Kevin Taylor, kohteliaisuus Rowley)
Yleisimmät virheet - ja miten niitä voidaan välttää
Kuten Rowley sanoo yllä, suurin virhe odottaa liian kauan tapaamista PT: n tai kouluttajan kanssa. 'Yritämme kouluttaa erityisesti aloittelijoita, juuri tulossa, että jos alkaa kokea kipua, sinun tulisi tulla heti', Rowley sanoo. `` Mutta meillä on ehdottomasti vielä opiskelijoita, jotka tulevat ja sanovat: '' Voi, kolme viikkoa sitten tämä alkoi satuttaa, ja nyt on liian tuskallista tanssia. ''
Hän lisää: 'Toinen iso asia on, että monet ihmiset joutuvat loukkaantumiseen, jonka he tekivät ennen yliopistoa, jonka he päästivät irti kesästä. He ilmestyvät syksyn lukukaudelle ja luulevat, että se toimii itsestään - se ei melkein koskaan onnistu.
Tärkeintä on olla ennakoiva. College on harvinainen hetki tanssiurallasi, että sinulla on tasainen pääsy monien pätevien fysioterapeuttien ja urheilujohtajien joukkoon. Yksi suurimmista virheistä, joita voit tehdä, on olla tunnistamatta, kuinka arvokasta tämä voi olla.
'Käytä sitä tai kadota se', Lemonius sanoo. 'Kun nämä resurssit ovat käytettävissäsi, et ota niitä itsestäänselvyytenä.'