Halkaise cabernet ja vedä merlot ulos - koska punaviini ennen nukkumaanmenoa voi auttaa sinua laihtua. Luit sen oikein.
Vuonna 2015 Washington State Universityn tutkijat olivat pystyy näyttämään että pieni punaviini ennen nukkumaanmenoa voisi auttaa painonpudotuksessa Naisen päivä. Tämä maaginen kuulostamismahdollisuus johtuu resveratrol-nimisestä aineesta, joka on punaviinissä esiintyvä polyfenoli. Resveratroli voi auttaa muuttamaan itsepäinen valkoinen rasva beige-rasvaksi, joka on paljon helpompi polttaa. Beige rasva on valmistettu pienemmistä soluista, jotka polttavat energiaa pitämään kehomme lämpimänä, kun taas keho käyttää valkoista rasvaa energian varastointiin ja se on taipumusta laajentua, kun painomme nousee. Jos yrität laihtua, mitä enemmän beige rasvaa, sitä parempi ja näyttää siltä, että resveratroli voi auttaa.
Tämä kyky muuttaa valkoinen rasva beige-rasvaksi ei ole myöskään resveratrolin ainoa juhlatemppu. Toinen tutkimus, joka tällä kertaa tehtiin mehiläisille, löysi sen kun mehiläisten ruokavaliota täydennettiin resveratrolilla, he söivät vähemmän ja elivät kauemmin. Vaikka on iso hyppy ajatella, että ihmiset ja mehiläiset reagoivat aineeseen samalla tavalla, se ei todellakaan voi satuttaa nauttimaan lasillista viiniä tai kaksi illallisen kanssa.
Älykkään mielen mukaan Mayo Clinic , resveratroli on hyvä myös sydämellesi. Se auttaa estämään verisuonten vaurioitumista, vähentää huonoa kolesterolia, estää verihyytymiä ja voi pienentää joidenkin sydänsairauksiin johtavien tekijöiden riskiä. Mukaan a Kanadalainen tutkimus vuodesta 2012 lähtien resveratroli voi myös auttaa kehittämään lihaksia, jotka muistuttavat kestävyysharjoitusta, mutta ilman koko hikoilua. Se ei myöskään ole kaikki: A tuore tutkimus Ranskassa tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että resveratroli pystyi hidastamaan syöpäsolujen tuotantoa ja että sitä on pidettävä syöpää torjuvana aineena.
Lyhyesti sanottuna: Punaviini voi vain olla hyvä sinulle. (Syy siihen, että punaviini on parempi vaihtoehto valkoiselle, johtuu viininvalmistusprosessista. Resveratroli punaviinissä tulee viinirypäleiden kuoresta ja punaviiniä valmistettaessa rypäleen nahan annetaan käydä kauemmin kuin valkoviinissä .)
Vaikka resveratroli kuulostaa maagiseliksiiriltä, tämä ei tietenkään ole tekosyy laskea koko pinot noir -pullo yöllä. Kuluttaa liikaa viiniä todella häiritä nukkua. Jos sinun uni on häiriintynyt , joka voi heittää hormonisi irti, mikä saa sinut syömään enemmän ja voittamaan koko tarkoituksen.
Jos et halua juoda viiniä, älä huoli, voit saada resveratrolia muilla tavoin, mukaan lukien kolme annosta raakaa hedelmää, jota sinun pitäisi syödä osana terveellistä ruokavaliota. Mustikat, mansikat ja viinirypäleet ovat kaikki luonnollisia resveratrolin lähteitä ja melko maukkaita.