Luulimme olevamme siinä pisteessä, jossa mikään ei enää voisi järkyttää meitä, mutta tässä olemme, tarttumalla helmiimme siitä, mitä jotkut ihmiset tekevät okraansa.
Se on oikein ja kaikki, he juovat sitä.
Kulinaariset vastalauseet, okra-veden uskotaan auttavan painonpudotus ja verensokerin hallinta. Se on myös helppo tapa ihmisille, jotka kaipaavat tunnetusti ”pilkkaavaa” vihannesta, kokea sen lukuisat terveysvaikutukset joutumatta upottamaan hampaita siihen.
Tämä ravintetiheä kasvis on erinomainen kaliumin, B-vitamiinin, C-vitamiinin, foolihapon, kalsiumin ja mangaanin lähde, mineraali, joka osallistuu aineenvaihduntaan ja verensokerin säätelyyn. Okra on myös runsaasti kuitua ja vähän kaloreita. Emme kuitenkaan voi puhua gumbo-reseptisi puolesta.
Okra-vesiLuotto: mirzamlk / Getty ImagesMukaan Terveyslinja , okra-vesi valmistetaan liottamalla okra-paloja vedessä jopa 24 tuntia - tarpeeksi aikaa ravinteiden imeytymiseen veteen. Voit joko liottaa palot kokonaisina tai viipaloituna, muista vain, että okran viipalointi ennen liotusta antaa katkeramman maun vedellesi. Varmista myös, että rasitat sitä ennen juomista.
Ajoituksen mukaan fanit sanovat, että okra-veden juominen aamulla vähintään 30 minuuttia ennen syömistä on paras tapa maksimoida sen positiiviset vaikutukset.
On tärkeää huomata, että nimenomaan okra-veden hyödyllisiä vaikutuksia ei ole tutkittu vähän. Ja kuten kaikessa, maltillisuus on avainasemassa.
Joten ... pohjat ylös?