Tuo nämä kasvit makuuhuoneeseen parempaan uneen



Tuo nämä kasvit makuuhuoneeseen parempaan uneen Luotto: KatarzynaBialasiewicz / Getty Images

Tutkimus on käynnissä. Parempaa torkkua varten ympäröi itsesi sisäkasveilla. Vaikka monilla kasveilla on hyödyllisiä ominaisuuksia ja ne voivat lisätä lisääntynyttä rentoutumista, joillakin on jopa kyky puhdistaa ilma toksiinien kuten formaldehydin ja bentseenin. Lisää ne makuuhuoneeseesi, niin ne ottavat sisään hiilidioksidia, vapauttavat happea ja parantavat ilmanlaatua kotona. Monet sisäkasvit ovat myös mielialan kohottajia ja voivat auttaa torjumaan stressiä - keskeinen ainesosa hyvää yötä. Haluatko sisällyttää huonekasveja makuuhuoneeseesi? Aloita potilla tai kahdella alla olevasta valinnastamme - niillä on joukko etuja ja kyky vahvistaa unen laatua.



Laventeli

Jos tavoitteenasi on stressin vähentäminen, levitä laventeliä ( Lamiaceae sp.). Tämä kasvi tunnetaan rentoutumisen edistämisestä, stressitasojen alentamisesta ja hitaasta ajelusta kohti unta. Pelkästään laventelin tuoksu on ihana, mutta sen yhdistäminen kasvien hyödyllisten ominaisuuksien kanssa tekee siitä täydellisen valinnan yöpöydälle.

Englanti Ivy

Englanti muratti ( Hedera helix) on helppohoitoinen kasvi, joka pystyy imemään ilmassa olevia kemikaaleja ja puhdistamaan toksiinien ilmaa, jotka voivat olla haitallisia ihmisille, joten se on suosikki sisätilakasvi makuuhuoneisiin kaikkialla. Heidän Puhtaan ilman tutkimus , NASA havaitsi, että englantilainen muratti on yksi parhaista valinnoista ilmassa olevien epäpuhtauksien torjunnassa ja sisäilman laadun parantamisessa.





Rauha Lily

Rauhan lilja ( Spathiphyllum sp .) on ihanteellinen valinta sisätiloihin, koska se poistaa formaldehydin ja bentseenin ilmasta. Se voi kuitenkin myös vapauttaa kosteutta ja lisätä huoneen kosteutta, mikä tekee humisevasta ilmankostuttimestasi vanhentuneen - ei enää herätä keskellä yötä kuivana ja kuivattuna.

Hämähäkkikasvi

Toinen formaldehydin pesuri, hämähäkkikasvi ( Chlorophytum comosum) puhdistaa ilman kemikaaleista, joita tavallisissa kotitaloustuotteissa esiintyy. Bonuksena sillä on myös kyky torjua viipyviä sisäilman hajuja.



Ja nyt, paraati makuuhuonetta täynnä huonekasveja inspiroimaan sinua.

Makuuhuone Kasvit 4 Luotto: JZhuk / Getty Images Luotto: KatarzynaBialasiewicz / Getty Images Luotto: KatarzynaBialasiewicz / Getty Images

KATSO: Sisäkasvien piilotetut terveyshyödyt

Mitä sisäkasveja pidät kotona? Oletko lisännyt jotain näistä kasveista yöpöydällesi niiden hyödyllisen ilmanlaadun ja nukkumistekijöiden vuoksi?