Äiti ja tytär halailevat hiekkatielle, Lakefield, Ontario, KanadaLuotto: Getty ImagesKun rakastetulla on vaikea päivä, annat luultavasti halauksen ilman miettimättä. Ja uuden tutkimuksen mukaan yksinkertaisella teolla voi olla suurempi vaikutus kuin ymmärrät.
Halauksilla voi olla mitattavissa oleva vaikutus mielialaan ja stressiin sosiaalisen konfliktin jälkeen paperi julkaistu keskiviikkona vuonna PLOS Yksi. Ele näytti lisäävän positiivisia tunteita ja vähentävän negatiivisia tunteina päivinä, jolloin ihmisillä oli suhdeongelmia, tutkimuksessa todettiin.
'Hyvin yksinkertainen, suoraviivainen käyttäytyminen - halaaminen - voi olla tehokas tapa tukea sekä miehiä että naisia, jotka kokevat konflikteja suhteissaan ', kertoo toinen kirjailija Michael Murphy, Carnegie Mellon Universityn laboratorion tutkijatohtori. stressiä, koskemattomuutta ja sairauksia koskeva tutkimus.
Tutkimusta varten Murphy ja hänen kollegansa haastattelivat 404 aikuista puhelimitse joka ilta kahden viikon ajan. Jokaiselta henkilöltä kysyttiin muun muassa heidän mielialastaan, onko hän kokenut konflikteja ja olisiko hän halannut sinä päivänä. Jokainen henkilö kävi läpi myös fyysisen kokeen ja täytti terveyttä ja sosiaalista verkostoa koskevan kyselylomakkeen tutkimuksen alussa.
Halaajat, tutkijoiden mukaan, liittyivät positiivisten mielialan merkkien nousuun ja negatiivisten vähenemiseen; päinvastainen oli suhdelaitoksissa. Ja päivinä, jolloin molemmat tapahtuivat, ihmisillä oli tapana raportoida vähemmän negatiivisia ja positiivisempia tunteita kuin päivinä, jolloin he kokivat konflikteja, mutta eivät halauksia.
Tämä suuntaus oli totta sukupuolesta, iästä, rodusta, siviilisäätystä, sosiaalisen vuorovaikutuksen kokonaismäärästä ja keskimääräisestä mielialasta riippumatta. Se siirtyi jopa seuraavaan päivään, vaikka negatiivisten tunteiden lasku oli voimakkaampaa toisena päivänä kuin positiivisten lisääntyminen.
On aivan selvää että sosiaalinen tuki saisi jonkun tuntemaan olonsa paremmin stressaavan tilanteen kurissa, mutta Murphy sanoo, että tällä alalla on ristiriitaisia todisteita. Toisaalta, tutkimukset ovat löytäneet että ihmiset, jotka kokevat sosiaalisten verkostojensa olevan rakastavia ja tukevia, menevät paremmin stressiin. Mutta paradoksaalisesti, Muut opinnot ovat havainneet, että kun ihmiset todella saavat sosiaalista tukea ystäviltä tai perheenjäseniltä, se voi pahentaa tilannetta. Tämä voi johtua siitä, että ihmiset palaavat haitalliseen käyttäytymiseen - kuten ei-toivottujen neuvojen antamiseen tai hyppäämiseen suoraan ongelmanratkaisuun - kun he yrittävät tukea rakkaitaan aiheuttaen heitä tahattomasti tuntemaan epäpätevän tai kritisoidun, Murphy sanoo.
Epäsuorammat tuen osoittamiset, kuten fyysinen kosketus tai jonkun palveleminen, saattavat olla parempia, koska ne saavat ihmiset tuntemaan olevansa huolissaan, että heillä on joku, joka on heidän puolestaan, mutta se ei tee mitään tuomiot ', Murphy sanoo. Ja halauksilla voi olla jalka jopa tässä luokassa: Tutkimukset viittaavat myös siihen, että fyysinen kosketus voi aiheuttaa hyödyllisiä fysiologisia muutoksia, kuten stressiin liittyvän aivojen ja sydämen toiminnan vähenemistä ja mielialaa parantavan oksitosiinin hormonin vapautumista, Murphy sanoo.
Tietenkin jotkut ihmiset Älä halua halata , ja jopa herkille ihmisille, vastaukset todennäköisesti vaihtelevat riippuen siitä, kuka halaus tulee. Murphyn tutkimuksessa ei tutkittu, miten tällaiset erottelut vaikuttavat ihmisten reaktioihin halaamiseen, mutta hän sanoo työskentelevänsä kollegoidensa kanssa toisen tutkimuksen parissa, joka sisältää tarkempia kysymyksiä, kuten haluttaako hän nimenomaisesti ja kuka antoi sen .
Vaikka tämänhetkiset tulokset ovat alustavia, Murphy sanoo, että ne tarjoavat pakottavan syyn tavoittaa kirjaimellisesti rakkaansa, jotka saattavat olla vaikeuksissa.
'Halaukset, ainakin läheisten joukossa, voivat olla yksinkertainen, suoraviivainen ja tehokas tapa osoittaa tukea sinulle välitetylle henkilölle, jolla on ristiriita elämänsä suhteen', Murphy sanoo.
Tämä tarina ilmestyi alun perin Aika