IkääntyminenLuotto: Getty ImagesMeillä kaikilla on ystäviä, jotka ovat syntyneet samana vuonna, mutta näyttävät vuosia nuoremmilta (tai vanhemmilta) kuin me. Nyt tutkijat sanovat, että tällaiset havainnot eivät ole vain ulkonäköä, vaan jotain syvempää - erilaista vauhtia, jossa jokainen meistä ikääntyy, ja mitä se tarkoittaa terveydellemme.
Jonkin sisällä tutkimus julkaistu että Kansallisen tiedeakatemian julkaisut Duke Universityn lääketieteellisen korkeakoulun geriatrian osaston lääketieteen apulaisprofessori Daniel Belskyn johtama tutkija kuvailee 20 ja 30-vuotiailla testattua 18 toimenpidepaneelia, jotka osoittivat kuinka nopeasti he ikääntyvät. Markkerit osoittautuivat hyväksi indikaattoriksi fysiologisessa iässä; ne heijastavat ikääntyneiden ihmisten ikääntymisen biologisia vaikutuksia. Mutta ne olivat myös hyviä fyysisen iän merkkejä, mikä tarkoittaa, että nopeammin ikääntyneetkin katsoin vanhemmat, satunnaisten ihmisten valokuvia katselevien puolueettomien arvioiden mukaan.
Suurin osa ikääntymistä koskevista tutkimuksista ja ikääntymiseen vaikuttavista tekijöistä tulee vanhempien väestöjen tutkimuksista, Belsky sanoo. Ja useimmissa tapauksissa ikääntymisen aiheuttamat krooniset sairaudet tai fysiologiset muutokset ovat jo vakiintuneet näihin ryhmiin. Mutta on selvää, että ikääntyminen ei tapahdu yhdessä yössä; pikemminkin se tapahtuu vähitellen vuosikymmenien ajan, aivan kuten vesi vaikuttaa joen rantojen tai kivien muotoon ajan myötä. Se ei ole ilmeistä päivittäin, mutta voi olla dramaattinen, jos on kulunut useita vuosia.
Tutkimuksessa 954 vuonna 1972 tai 1973 Dunedinissä, Uudessa-Seelannissa syntynyttä henkilöä suostui osallistumaan tutkimukseen, joka seurasi heitä 26-vuotiaista 38-vuotiaisiin saakka. Jokainen osallistuja suostui testaamaan 18 eri tekijällä, jotka aikaisemmat tutkimukset ovat osoittaneet. liittyvät ikääntymiseen, mukaan lukien verenpaine, keuhkojen toiminta, kolesteroli, painoindeksi, tulehdus ja DNA: n eheys. Näiden mittausten perusteella tutkijat laskivat biologisen iän jokaiselle vapaaehtoiselle. He tekivät tämän uudestaan, kun tutkimuksen ihmiset olivat 32- ja 38-vuotiaita, ja yhdistivät heidät laskeakseen kunkin henkilön ikääntymisen vauhdin.
Jotkut ihmiset olivat biologisesti vanhempia ja ikääntyivät nopeammin kuin toiset huolimatta saman aikajärjestyksestä. Ei vain sitä, mutta tutkijat osoittivat, että antamalla 20- ja 30-vuotiaille samat tasapaino- ja ajattelutaidot, jotka gerontologit antavat vanhemmille aikuisille, että nämä ikääntymisen muutokset olivat samat kuin myöhemmin elämässä.
Vaikka jotkut ihmiset todella olivat biologisesti vanhempia kuin he ovat, hyvä uutinen on, että jotkut olivat kronologista ikäänsä nuorempia ja ikääntyivät hitaammin kuin heidän pitäisi olla. Hitaampien ja nopeammin ikääntyvien ryhmien vertailun pitäisi paljastaa joitain vihjeitä siitä, miten ikääntyminen voidaan pitää kurissa. Ja ikääntymiseen vaikuttavista tekijöistä Belsky sanoo, että valtaosa, jopa 80%, ei ole geneettinen ja siksi hyvin hallinnassamme. (Jopa 20 prosenttia, joka on DNA-pohjainen, on jossain määrin muokattavissa.) 'Tämä on vasta alkua', hän sanoo. Seuraava askel on selvittää, mitä näiden tietojen tunteminen auttaa meitä tekemään. Yksi asioista, joita se voi auttaa meitä, on tunnistaa kiihtyneen ikääntymisen syyt, jotta voimme hidastaa sitä. Ja toinen asia, joka voi auttaa meitä, on arvioida ikääntymistä hidastavia hoitomuotoja. '
Mahdollisuus mitata suhteellisen tarkasti ihmisten ikää oleva vauhti tarjoaa hyvän tavan seurata, toimiiko ikääntymistä estävä hoito vai ei. Jotkut noista nuoruuden avaimista eivät todennäköisesti ole yllättäviä; Kun otetaan huomioon tutkijoiden tutkimat 18 tekijää, niihin liittyy todennäköisesti tottumuksia, kuten terveellinen ruokavalio, jossa on vähän rasvaa ja suolaa, terveellisen painon ylläpitäminen, stressin vähentäminen, vahva immuunijärjestelmä ja säännöllinen liikunta. Tupakoimattomuudella tai tupakoinnin lopettamisella voi myös olla merkitystä. Tämän selvittämiseksi Belsky sanoo jatkavansa tutkimusryhmän seuraamista ja uudelleenarviointia uudelleen, kun he ovat 45-vuotiaita. Tutkijat kartoittavat osallistujia & apos; ruokavalio, liikunta ja muu käyttäytyminen. 'Voimme alkaa arvioida, mikä käyttäytyminen toimii hidastamaan ikääntymistä', hän sanoo näkemällä, mitkä muutokset hidastavat ikääntymistä. 'Se on valtava tilaisuus aloittaa asioiden selvittäminen.'
Tämä tarina ilmestyi alun perin Aika