Tapaa 5 mustaa naista, jotka avaavat tietä vegaaniselle sieluruokalle



Viime vuosina on kasvanut trendi, että ihmiset etsivät terveellisempiä ruokavaihtoehtoja - erityisesti vegaaneja ja kasvissyöjiä. Itse asiassa äskettäisen tutkimuksen mukaan yksi neljästä yli 17-vuotiaasta on kasvissyöjä, ja yli miljoona Amerikassa harjoittaa ja noudattaa tiukkaa vegaanista ruokavaliota (ehkä voimme kiittää Beyoncét siitä?). Dokumenttielokuvien, kuten 'What The Health', vuoksi yhä useammilla ihmisillä on konservaatioita syömistavastaan, se on ollut erityisen pitkä matka afrikkalaisamerikkalaisille, ryhmälle, joka on ilmeisesti epäröinyt omaksua veganisuutta lukuisien tekijöiden, kuten kustannusten, perusteella , kulttuurinen ajattelutapa ja skeptisyys makuun. Koska afrikkalaisamerikkalaiset saavat yhä enemmän tietoa sen terveyshyödyistä ja monista vaihtoehdoista terveellisen (mutta hyvän) ruoan ostamiseen, he eivät ole vain kiinnostuneita veganismista, vaan he oppivat ottamaan lapsuudestaan ​​klassisia ruokia ja luomaan sen tuoreella , vaihtoehtoiset ainesosat. Tässä profiilissa puhuimme viiden mustan naisen kanssa, jotka ravistelevat asioita ruokamaailmassa johtamalla latausta luomaan terveellisempiä vaihtoehtoja rakastamillemme sielukkaille aterioille. Nämä kokit todistavat, että sinun ei tarvitse luopua rakastamastasi ruoasta - sinun on mietittävä, miten teet niitä. Jenne Claiborne - YouTuber ja Bataatti-sielun keittokirja Kasviperäisen ruokavalion vaikein osa on pohjimmiltaan oppia uudelleen tekemään todella aterioita. Atlantassa syntyneelle kokille Jenne Claiborne oli kyse vegaanistamisesta sieluruokien klassikoissa, jotta hänen ei tarvitse luopua kasvamistaan ​​ruoista. Hän aloitti YouTube-kanavansa ja bloginsa, Sweet Potato Soul, vuonna 2010 aviomiehensä kanssa ja meni täydelliseen vegaaniseen ruokavalioon vuoteen 2011 mennessä. Minusta tuli vegaani, koska mielestäni on väärin hyödyntää eläimiä heidän lihassaan ja lisääntymisprosesseissaan, hän sanoo sivuillaan . Vaikka en luopunut eläintuotteista terveyteni tai onneni vuoksi, molemmat ovat parantuneet huomattavasti. Jennelle siitä on tullut täydellinen elämäntapamuutos, joka on parantanut hänen terveyttään. Sata tuhatta seuraajaa Instagramissa myöhemmin, Jennen online-reseptit ja vinkit johtivat hänen keittokirjaansa tänä vuonna, The Sweet Potato Soul Cookbook, kokoelma kotitekoisia vegaanireseptejä, joka auttaa lukijoita pitämään rakastamansa maun terveellisemmillä vaihtoehdoilla. Kaikki ruokamme ovat aina olleet perinteisesti kasviperäisiä, Jenne sanoo. Se on aina ollut paikallista ja kotitekoista. [Soul-ruoka] on ruokaa, joka todella ravitsee kaikkia osia, ei vain sielua.

Luotto: Dylan Skye Aycock



Kokki Tiffany Hancock - omistaja ja johtava kokki osoitteessa Eteläinen V Miehen ja vaimon omistajille Tiffany ja Clifton Hancockille vegaaniksi tuleminen oli muutos, joka tapahtui yhdessä yössä, kun heillä oli ensimmäinen lapsi. [Tyttärelläni] oli jonkin verran ruokaa-intoleranssia pikkulapsena ... Kävin vegaanina yön yli lievittääkseni hänen ongelmiaan ja unohdin tuona aikana kaikki suosikkiruokani, kertoo Tiffany Hancock. Hänen päättäväisyytensä luopua rakastamastaan ​​eteläisen tyylin ruoasta johti hänet avaamaan Southern V yhdessä miehensä kanssa Nashvillessä vuonna 2015. Itseopettajana kokina, joka käyttää mielikuvitustaan ​​ja luovuuttaan kaikkien ruokiensa valmistamiseen, hänen salaisuutensa on yksinkertainen: hänen aitoutensa. Tiffanylle hän oli päättänyt pitää maun ja sielun kaikissa suosikkiruokissaan, ja Southern V: n valikko heijastaa juuri tätä, luomuksilla, kuten täynnä jackfruit-nachoja ja tipu-keksejä sienikastikkeella. Kuvailisin vegaani / kasvipohjaista sieluruokaa tutuksi ystäväksi. Mieheni ja minä sanomme usein ei-uskoville, ettet koskaan laittanut lihaa grilliin maustamatta sitä. Tavoitteenamme on luoda houkutteleva ruokalaji, joka on sekä visuaalisesti että makuun tuttu! Kokki Stacey Dougan - omistaja Yksinkertaisesti puhdas vegaani Kun Bill Clinton, Usher, Mya ja Jermaine Dupri ovat kaikki ruoanlaittosi faneja, on helppo ymmärtää, miksi Stacey Douganista ja hänen ravintolastaan ​​Simply Pure Vegan puhutaan paljon Las Vegasin keskustassa. Vaikka tila voi olla pieni, se ei estä pitkää joukkoa tulemasta sisään saamaan näytettä kuuluisasta lasagnesta ja tacoista, jotka ovat allekirjoitus hänen ravintolassaan. Dougan on harjoittanut kasvipohjaista hoito-ohjelmaa yli vuosikymmenen ajan innoissaan nähdessään tämän uuden veganismiaallon afrikkalaisamerikkalaisten keskuudessa. Rakastan, että ihmiset ovat tulossa terveystietoisemmiksi, hän sanoo. Meillä on kaikki makusta [ruoan suhteen], Dougan sanoo, ja hän ei koskaan ohita mausteita, jotka tuovat kaiken yhteen. Kokki Brenda Beener - omistaja ja pääkokki Maustettu vegaani Maustettu vegaani on ensimmäinen täyden palvelun vegaaniravintola, joka avataan Harlemissa, mutta siellä oli monia epäilijöitä, jotka epäilivät sen menestyvän. He kertoivat minulle, etten saisi mustia ihmisiä tänne, Beener sanoo. Minulle kerrottiin, että se olisi paikka, jonne 'muut' tulevat, muttei me. Beener osoitti vihaajien olevan väärässä. Naapurustossa ei ole vain omaksuttu Brendaa ja hänen herkullisia vegaanihintojaan, vaan myös yhteisön kudoksena. Niin paljon, että se oli jopa Black Pantherin, Chadwick Bosemanin, vierailun arvoinen. Haluan näyttää ihmisille, että voit veganisoida mitä tahansa, sanoo Brenda. Hänen valikkonsa ei rajoitu vain eteläiseen ruokaan, mutta intialaiset, aasialaiset ja italialaiset vaikutteet, jotka ovat peräisin Cajun-ruoanlaittosta, jonka hän koki varttuessaan Louisianassa. Brendalle sieluruoat valmistetaan sielustasi ja voit tuntea sen kaikissa hänen herkullisissa ruokissaan. Kokki Babette Davis - julkkiskokki ja omistaja Syödä tavaraa Babette Davis aloitti kulinaarisen tehtävänsä pienellä ruokakärryllä Kalifornian Agapen henkikeskuksessa, jossa tarjoillaan ruokaa joka sunnuntai neljä vuotta. Jonkin ajan kuluttua hän kasvoi ympäristöstään ja alkoi etsiä suurempaa tilaa varsinkin kun ruoan kysyntä kasvoi. Tämä johti vegaanisen mukavuusasiantuntijan avaamaan oman tiili- ja laastiravintolansa Oaklandissa, Stuff I Eat. Ollessaan kärsinyt omista terveydellisistä kamppailuistaan, hän teki tietoisen päätöksen puhdistaa syömisensä ja aloitti itsensä parantamisen matkan. Kun siirryt Babetten Instagram-sivulle, näet hänen henkilökohtaisen matkansa kohti terveellisempää elämäntapaa. Yksi suurimmista väärinkäsityksistä on, että vegaaniruoka on mautonta ja että ruokavalintavaihtoehdot ovat rajalliset ja usein kalliita, hän sanoo. Olen niin intohimoinen massojen valaisemisesta, että se, että jokin on ravitsevaa, ei tarkoita, että sen on oltava mautonta. Hän käyttää kykyjään murtamaan monia väärinkäsityksiä, joita afrikkalaisamerikkalaisilla on vegaaniruokaa kohtaan, altistamalla asiakkaitaan tutuille makuille, joissa on uusia ainesosia.