Meksikossa syntynyt José Limón muutti New Yorkiin vuonna 1928. Siellä hän näki ensimmäisen tanssiesityksensä ja pian sen jälkeen aloitti opiskelun Doris Humphreyn ja Charles Weidmanin luona. Limónista tuli yksi 1900-luvun tunnetuimmista modernista tanssijoista ja koreografeista. Hänen luomassa tanssitekniikassa keskitytään hengityksen liikkumiseen kehon läpi, painon dynaamiseen käyttöön kussakin ruumiinosassa ja yhden liikkeen juoksevaan peräkkäin seuraavaan.
Kuinka valmistautua
Revierailla jokapäiväisessä toiminnassa. 'Mene ulos ja heiluta [keinut]. Koe kehosi heilumisen vauhti ja tunne - sysäys, vapauttaminen ja palautuminen ”, kertoo José Limón Dance Companyn taiteellinen johtaja ja entinen päätanssija Jennifer Scanlon. “Pomputa pallo ja tarkkaile sen palautumista ja painovoiman vaikutusta. Ja mikä tärkeintä, tarkkaile hengitystäsi ja tapaa, jolla se vaikuttaa koko kehosi liikkeisiin. '
Nämä tavalliset liikekokemukset ja havainnot ovat tärkeä valmistelu, koska monet Limónin tekniikan ydinelementit ovat peräisin ihmisen liikkeestä ja aistista, jonka keho kokee liikkeessä. Limónin koreografian näkeminen, joko suorana tai videona, auttaa myös tuntemaan, millainen luokkahuoneen liike on - ja näyttää kuinka täysin koulutetut Limón-tanssijat liikkuvat. 'Katsokaa vartalon ja lantion liikealuetta - katso, mihin peräkkäiset liikkeet johtavat ja kuinka keho antaa painovoiman', Scanlon sanoo.
Luokan rakenne
Jokaisella pääopettajalla on todennäköisesti oma lähestymistavansa Limón-luokan aineiston välittämiseen. Jotkut voivat aloittaa kävelemällä, juoksemalla tai kehon, jalkojen ja käsivarsien heilautuksilla tutkiakseen tiettyjä käsitteitä ja rakentamaan sitten sieltä harjoituksia. Toiset saattavat noudattaa tarkemmin tiettyä harjoitussarjaa, joka siirtyy istuimelta lattiatyöstä keskityön läpi ja etenee hyppyillä ja lattian yhdistelmillä.
Keskeiset käsitteet
Tutki käsitteitä, mukaan lukien hengitys ja sen vaikutus liikkumiseen, painon vaikutus yksittäisiin ruumiinosiin ja miten se luo selkärangan runko-osien eristysten ilmentymisen joustavuuden ja dynamiikan putoamisen ja palautumisen välillä. (Katso ”Kuuntele ylös ja liiku”) Kun keskityt harjoituksiin, keskity liikenteen tunteeseen ja laatuun sen sijaan, että tarttuisi vaiheisiin ja tarkkoihin muotoihin. 'Tarkoitus on kokeilla ja löytää liike sisäpuolelta ulospäin sen sijaan, että yritettäisiin luoda jonkun toisen muotoja', Scanlon sanoo. Tämä ajatus olla tietoinen kehostasi ja sen liikkumisesta on ratkaisevan tärkeää Limón-tekniikassa. 'José oli kiinnostunut ihmisen kokonaisuudesta, ja hänen työssään on avainasemassa, että koko ihminen osallistuu - mieli, ruumis ja henki', Scanlon sanoo. 'Tämä johtaa viskeraaliseen kokemukseen, joka avaa tanssijalle liikkeen edellyttämät ilmeikkäät ominaisuudet.'
Joshua Legg on tekniikan ohjaaja ja harjoitusjohtaja Harvardin yliopiston tanssiohjelmassa. Hänellä on MFA tanssikoreografiassa ja esityksessä Shenandoahin yliopistossa.