Rakastuminen on kaunis asia, mutta voiko liikaa hyvää olla haitaksi suhteellesi?
Kumppanisi on kaikki ja loppusi-kaikki-kaikki -esi välillä on hieno viiva.
Mutta mistä tiedät, kun onnellinen suhde on mennyt epäterveelliseen vyöhykkeeseen? Kysyimme psykologilta ja Terapia mustille tytöille podcast luoja ja isäntä, tohtori Joy Harden Bradford, hajottamaan joitain punaisia lippuja, jotka saattavat osoittaa, että sinä ja te kaksi olette tulleet hieman liian lähelle.
Jos sinusta tuntuu, että sinun on tarkistettava kenenkään kanssa ennen kuin teet päätöksen, jopa pienet päätökset, se kuulostaa kysymykseltä siitä, ettet luota omaan arvioosi, hän sanoo. Olipa tämä paras ystäväsi tai kumppanisi kanssa, luultavasti on jotain, mitä haluat tutkia, koska entä jos he eivät ole käytettävissä ja sinun on tehtävä päätös? Tuntuu halvaantuneelta, koska et voi tehdä päätöstä keskustelematta jonkun kanssa.
Vaikka parhaan ystävän ja rakastajan kanssa samassa henkilössä voi olla etuja, on myös joitain yleisiä sudenkuoppia, jotka voivat johtua henkisen, henkisen ja henkisen energian sijoittamisesta yksinomaan yhteen henkilöön.
Tohtori Joy jatkaa: Odotus, että kumppanisi on paras ystäväsi ja rakastajasi ja liikuntakaverisi ja kaikki nämä asiat, on aivan liikaa. Jos aiemmin sinulla olisi ollut viisi ihmistä täyttämään nämä roolit, etsit nyt romanttista kumppaniasi pelaamaan kaikkea tätä, ja joskus se aiheuttaa liikaa rasitusta suhteelle.
Maallikkona sanottuna: Sinun ei pitäisi olla riippuvainen kumppanistasi täyttääkseen kaikki tarpeesi suhteissa, hän lisää. Elämässäsi pitäisi olla useita ihmisiä, jotka täyttävät eri roolit eri syistä.
Toki, se on hieno merkki merkityksestä ja turvallisuudesta suhteessasi, kun teidän kahden välinen läheisyys ulottuu makuuhuoneen ulkopuolelle, mutta joskus liikaa yhdessäoloa voi luoda epäterveellisen kiintymyksen, joka voi johtaa ongelmiin myöhemmin.
Tohtori Joy suosittelee kolmea vaihetta epäterveellisen yhteisriippuvuuden välttämiseksi suhteessasi? Ladataan soitinta ...
1. Katso tarkasti menneitä lapsuuden suhteitasi.
Meitä ei ole rakennettu olemaan sosiaalisia eläimiä, mutta tarve määritellä itsesi suhteidesi mukaan ei ole terveellistä. Joten kun se tapahtuu, [sinun pitäisi selvittää] mistä se tuli? Onko lapsuudessa tapahtumassa jotain, josta sinulla ei ollut vahvaa itsetuntemusta suhteiden ulkopuolella? Onko olemassa jonkinlainen traumaattinen suhdehistoria, joka on johtanut siihen, että tämä henkilö on nyt määriteltävä itsensä suhteidensa perusteella?
.
2. Arvioi harrastusten ja onnellisuuden väliset yhteydet.
Jos siirryt suhteesta suhteeseen suhteeseen ja se on ainoa tapa määritellä itsesi, onko sinulla harrastuksia ja kiinnostuksen kohteita näiden asioiden ulkopuolella? Joskus, kun ihmiset ovat riippuvaisia toisistaan, he muuttavat mitä tahansa uutta ihmistä. Joten uusi henkilö on kiinnostunut videopeleistä tai mistä tahansa, sitten hänestä tulee videopelejä tai jos seuraava henkilö on oranssia teoriaa, niin he ovat kaikki oranssin teoriaa. Minkälaisia asioita olet kiinnostunut, jos kukaan muu ei ole läsnä? Ja jos heillä ei ole sitä, on tärkeää kehittää sitä.
3. Tarkkaile platonisia suhteita ja ystävyyssuhteita.
Katsokaa ystävyyssuhteita, koska taas kerran, jos henkilö on sosiaalistettu ajattelemaan, että heidän kumppaninsa pitäisi olla kaikkea, häneltä saattaa puuttua ystävyysalue. Onko olemassa ystävyyssuhteita, jotka olet laiminlyönyt, koska olet käyttänyt liikaa energiaa tähän suhteeseen?
Vaikka nämä temput voivat auttaa pitkäaikaisia rakastajia, tohtori Joy sanoo, että on tapoja kertoa, onko orastava suhde myös pulassa. Atlantassa asuva psykologi sanoo, että on varottava merkkejä siitä, että he hallitsevat liikaa.
Kuka tahansa, joka haluaa pääsyn puhelimeesi tai sosiaaliseen mediaasi tai sanelee asioita siitä, mitä laitat verkkoon tai jopa kuinka pukeutuvat, kaikki mikä tuntuu hallitsevalta, ovat ensimmäiset merkit paljon suuremmasta ongelmasta.
Huomioitu.