Lunta ilman takkiaLuotto: Getty ImagesTämä artikkeli ilmestyi alun perin Terveys
Kerran ja kaikille: Kylmä oleminen ei sinänsä saa sinut kylmäksi. Vilustuminen iski, kun virukset tunkeutuvat suuhusi, nenääsi tai silmäsi, yleensä sen jälkeen, kun olet ollut lähellä tartuntaa. Väärinkäsitys kylmän tarttumisesta jakkuettomuuteen voi johtua siitä, että vilustuminen liikkuvat yleensä kylmien vuodenaikojen aikana , osittain siksi, että ihmiset viettävät enemmän aikaa sisätiloissa ja läheisyydessä (mikä helpottaa sairauksien leviämistä) kuin lämpiminä kuukausina.
LIITTYVÄT: 5 kylmän sään terveysmyyttiä uskomisen lopettamiseksi
Kylmä sää voi kuitenkin kuivata nenän limakalvon, jolloin olet alttiimpi infektiolle. Jotkut tutkimukset viittaavat myös siihen, että pitkäaikainen altistuminen kylmälle voi estää immuunijärjestelmä . Joten sinun pitäisi vielä niputtaa tällä kaudella? Joo. Mutta on tärkeämpää säilyttää älykkäät hygieniatottumukset (pitää etäisyys sairaista ihmisistä, pestä kädet säännöllisesti, desinfioida pinnat, joihin monet ihmiset koskettavat), jotta vältetään bakteerit mahdollisimman paljon ja poistetaan ne, joihin törmäät. ottaa yhteyttä. Levitä paljon ja pidä hermot kurissa; loppumassa stressi tai unen puute voi heikentää immuunijärjestelmääsi ja tehdä sinusta alttiita sairauksille.
Terveys & apos; Sairaanhoitaja, Roshini Rajapaksa, MD, on lääketieteen apulaisprofessori NYU: n lääketieteellisessä koulussa.