Kuinka erota jonkun kanssaLuotto: Jamie Grill / Getty ImagesTiedät kuinka kappale menee: Hajoamista on vaikea tehdä. Ja oikeastaan, ei ihme, että sävel tarttui kiinni. Hajoaminen on kauhistuttavin kokemus, mutta meidän kaikkien on tehtävä se. Ainakin siinä on kollektiivista lohdutusta.
Yksi tyttöystävien kiusaamisen eduista on se, että olet henkilökohtaisesti ja varajäsenessä eronnut liian monien poikien (myöhemmin miesten) kanssa laskettavaksi. Tämän logiikan mukaisesti sinut on myös eroteltu riittävän monta kertaa, sijaisina ja muutoin, jotta sinulla olisi vankka, hyvin pyöristetty käsitys aiheesta. Tähän mennessä olen hieman hajoamisen harrastaja.
Ihmisinä emme halua tahallaan aiheuttaa kipua, etenkin niille, joita rakastamme. Siksi hajoamista pelätään, halveksitaan ja täysin halveksitaan - ja siksi myös monet ihmiset tekevät sen huonosti.
Yhdistimme hajoamisemme yhdessä lisensoidun psykologin ja professorin tohtori Robin Walshin ammatillisen näkemyksen kanssa. Yhdessä annamme sinulle lopullisen oppaan oikeasta tavasta erota jonkun kanssa.
Kuinka tietää, milloin hajottaa
'Heti kun alat ajatella alusta, se on loppu', kirjoittaja Junot Diaz kirjoitti kerran.
Kukaan ei koskaan pääse parisuhteeseen ajattelemalla, että se päättyy hajoamiseen. Siitä huolimatta on aika, jolloin sinun on oltava dumpperi ja joku, josta välität. Kuten edes, se ei päädy aina elokuvien tavoin. Joten mistä tiedät, milloin on aika?
'Kun alkaa miettiä, pitäisikö sinun hajota, on aika', sanoo tohtori Walsh. 'Kun siirryt mietitkö, mikä korjaa ongelmat, sinun pitäisi poistua suhteesta, se on merkki merkki siitä, että ongelmat saattavat olla korjaamisen ulkopuolella.'
Esimerkiksi: Kun olet yrittänyt korjata parisuhdeongelmasi avoimen viestinnän, todellisen ponnistelun ja jopa ammatillisen ohjauksen avulla, eikä edistystä vain tapahdu. (Tätä vaihetta ei saa koskaan ohittaa.)
Ehkä tärkeät asiat, kuten elämäsi tavoitteet, arvot ja ajattelutapa, eivät enää vastaa toisiaan - tai eivät ehkä koskaan koskaan - ja se on jotain, jota et halua uhrata. Tämä on erityisen tärkeää, jos luovut pienistä palasista yrittääksesi saada asiat toimimaan.
Toisinaan et vain tunne enää samaa rakkautta, etkä ole rehellinen siitä. Viime kädessä sinulla ei aina ole 'oikeaa' syytä erota jonkun kanssa. Saatat rakastaa heitä parhaana ystävänä, mutta et enää a elämänkumppani . Älä lykkää sitä omaksi ja kumppanisi hyväksi.
Kuinka erota jonkun rakastamastasi henkilöstä
Tämä ei ole aika seurata ketään Paul Simonin 50 tapaa jättää rakastajasi. Vedä vain takaa, Jack; Hyppää bussiin, Gus; Ei tarvitse olla nokka, Roy. Ei, ei ja ei.
Joten miten sinun pitäisi lähestyä sitä?
'Ole rehellinen. Kerro henkilölle miltä sinusta tuntuu ja miksi osoittaa kunnioitusta itsellesi, kumppanillesi ja suhteelle '', sanoo tohtori Walsh. 'Ole rakentava kaiken kritiikin suhteen ja ole valmis kuuntelemaan joitain itsestäsi.'
Hänen tunteidensa huomioiminen on tärkeää, mutta älä lyö pensaita. Ole selkeä ja ytimekäs. Sano ne sanat. (Kuinka monta kertaa meidän on kysyttävä: 'Eritkö erota minusta?')
'Voi, keskustele henkilökohtaisesti. Tämän pitäisi olla sanomattakin selvää: 'Walsh vihjaa. Näinä digitaalipäivinä vihje tarvitaan.
Onko jotain, jota sinun ei pitäisi koskaan sanoa erottaessasi jonkun kanssa? Tohtori Walsh sanoo kyllä: 'Kaikki on sinun syytäsi.'
Viime kädessä, siihen tarvitaan kaksi . Jos olet suhteessa, jossa vika laskee enemmän tai kokonaan toiselle puolelle, valitse valtatie ja vältä tätä ilmausta.
Kuinka päästä eroon
Paljon hyvää tulee hajoamisesta. Sinulla on enemmän aikaa keskittyä itsesi parantamiseen, uusien asioiden tutkimiseen ja laatuaikojen suunnitteluun ystävien ja perheen kanssa.
Tietysti myös hajoamisesta tulee surullisia asioita. Rajoita viestintää, kun olet lopettanut asiat molempien puolestasi, ja vältä sosiaalisen median kanin reikää. Onko se hänen uusi tyttöystävänsä vai vain deli-työntekijä? Se ei ole sinun juttusi, Susan.
KATSELLA: 10 romanttista viestiä rakkaallesi
Jos jätät surua tai yksinäisyyttä, työnnä se ulos. Todennäköisesti panit suhteeseen paljon aikaa ja vaivaa, ja jokin sai sinut silti lopettamaan sen. Luota suolistoon. Mutta muista: Sinulla on oikeus olla surullinen. Se ei tarkoita välttämättä sitä, että se oli väärä päätös.
Anna lopuksi itsellesi aikaa parantua ja löytää itsesi uudelleen. (Tyttöjen matka, kukaan?)