Christine Winkler keskipiruetti Darrell Grand Moultrien kiehumispisteessä (kirjoittanut C. McCullers)
Ah, piruetteja. Ne ovat herkkiä pieniä toimintoja. Mikään ei voita kiinteiden kerrannaisjoukkojen viimeistelyä, mutta jopa pienin virhe voi estää sinua naulamasta kolmoista. Monien muuttujien ajateltavissa - sijoittelu! ajoitus! tiputtelu! - turhautuminen on helppoa, kun kohtaat hankalia käännöksiä. DS puhui ammattilaisryhmän kanssa auttaakseen sinua tunnistamaan ja korjaamaan yleisiä piruettien onnettomuuksia.
Auta! En voi saada kaikkea koordinoitua!
Jos piruetti tuntuu pesukoneen linkousjaksolta, on todennäköistä, että sinulla on koordinaation puute. Colorado Ballet Academy -yliopiston balettiohjelman johtaja Roberto Muñoz näkee tanssijoiden usein ennakoivan piruetteja en dehors kääntämällä tukijalkaan ennen edes lentoonlähtöä. Se saa heidät avaamaan työskentelevät lonkat ja olkapäät jatkaessaan ympäriinsä vetämällä portti rintaliivejään taakse. 'Heidän käsivartensa eivät koskaan saavuta lantiotaan', hän sanoo.
Yritä sen sijaan saavuttaa passikohtaasi välittömästi joustamalla samanaikaisesti releveen ja tuomalla käsivarret ensin. Keskity tukijalan pitämiseen käännettynä ja aloita kääntyminen työntämällä takavarpaat pois. Pidä ytimesi yhtenä kappaleena - hartioista lantioihin - ja ajattele käsivartesi ohjauspyöränä, joka ohjaa sitä ympäriinsä.
Tuntea olkapääsi kylkiluiden ja lonkan tukipuolella Atlanta-balettitanssija Christine Winkler suosittelee yksittäisten piruettien harjoittamista viidennestä sijainnista kasvot (laskeutuen viides taaksepäin), koska tämä valmiste on kompaktimpi kuin valmistelu neljännestä piruetteista . 'Sinusta tuntuu, että vedät sisään pikemminkin kuin menisit ympäri', hän sanoo.
Auta! En huomaa!
Päättämätön, letarginen tai liiallinen paikka voi helposti heittää piruettejasi. Ensinnäkin, ennen kuin käännyt, määritä tarkkailupaikkasi - käännöksen puolivälissä vaihtaminen on katastrofiresepti. Valitse tietty esine tai kohta huoneessa, jotta palaat silmäsi joka kerta. 'Keskittymisesi on niin tärkeää', Winkler sanoo. 'Tiedä mitä katsot ja sitoutu siihen.'
Jotkut tanssijat häiritsevät piruettiensa liikettä tarkkailemalla liian hitaasti, kun taas toiset piiskaavat päätään liikaa voimalla. Philadelphian Rock-koulun johtajat Bo Spassoff ja Stephanie Wolf Spassoff käskevät oppilaitaan kiinnittämään huomiota paikan musiikilliseen rytmiin ja ajattelemaan jokaista kierrosta helmenä kaulakorussa. 'Kaulakoru on kokonaisuus, joka koostuu erillisistä, yksittäisistä helmistä', Wolf Spassoff sanoo. 'Samoin jokaisella piruetilla tulisi olla selkeä identiteetti, jonka määrittelee piste - yksi, yksi, yksi -, jotta saat täydellisen kuvan jokaisesta käännöksestä.'
Rock-koulun Rachel Richardson valmistautuu piruettiin. (kirjoittanut Tiffany Yoon / kohteliaisuus The Rock School)
Auta! En voi pitää tasapainoa!
Halusitpa sitten nostaa työskentelevää lonkkaa, istua tukipuolellasi tai heittää ylävartalosi taaksepäin, huono suuntaus johtaa sinut varmasti tasapainoon. 'Kehon suuntaus ja vahvuus ovat avain onnistuneeseen kääntymiseen', Spassoff sanoo.
'Ei riitä, että ajattelet' vedä ylös ', hän jatkaa. 'Mitä vetäminen tarkoittaa?' Tietysti neliönmuotoiset lonkat ja hartiat, kalliit vatsalihakset ja vahva tukijalka ovat elintärkeitä. Mutta hän suosittelee myös piruettien analysointia fysiikan näkökulmasta. Mitä voimia tarvitaan tasapainosi ylläpitämiseen?
Pysy jalallasi ajattelemalla vastakkaisia energioita, jotka menevät ylös ja alas tarpeen mukaan, kuten jousi ja nuoli. 'Työnnä alas tukijalkaan ja nosta samalla passé-jalkaa', Spassoff sanoo. Kun painat alas, ajattele kasvavan pitemmäksi välttääksesi lonkassa istumista. 'Monet tanssijat eivät koskaan saavuta piruettinsa täyttä korkeutta', Wolf Spassoff sanoo. 'Jos joku tulee ja pistää heidät derriereensä tukipuolelle, hän kasvaa kaksi tuumaa!'
Auta! En voi kääntää pointea!
Pointe-piruetit luovat kokonaan uudenlaisia ongelmia. Ensinnäkin tuo pieni lava tarkoittaa vähemmän pinta-alaa ja paljon vähemmän pitoa. 'Et tarvitse niin paljon voimaa pointeen kuin tossuissa', Muñoz sanoo, 'joten sinun on sopeuduttava vastaavasti.' Winkler muistelee vetäneensä 32 fouettea ylimääräisellä lyönnillä esityksen aikana toivoen lopettavansa useilla piruetteilla. Hän päätyi lattialle, istui ja pyörähti tutussaan. 'Tein jonkinlaista breakdance-juttua', hän muistaa nauraen. 'Käytin liikaa voimaa, eikä sitä ajoitettu oikein.'
Monet tanssijat lähestyvät piruetteja pointeista varovaisemmin ja
näin ollen saapuvat passiin liian myöhään. 'Sinun on heti päästävä
täysi korkeus passiisi, sanoo Wolf Spassoff. Yritä lisäksi olla antamatta periksi pointe-kenkärasiaan. 'Ajattele nopeaa, kevyttä varvasta, joka tulee aivan vartalon keskiosan alle, ja vedä ylös ja ulos kengästä.'