Näyttelijä AJ Johnson on ollut erittäin kiireinen kuntosalilla, ja jos etsit inspiraatiota kuntoon, älä katso enää Kotibileet tähti.
Johnson lähetti äskettäin kuvan mielettömästä 8-paketistaan ja selitti, että hän oli päättänyt mennä yli ja yli saadakseen täydelliset abs.
Projektin mukaan he halusivat naisen, jolla oli 6 pakkausta, mutta kun näytin heille 8 pakkaukseni, he antoivat minulle kuvaamisen alkamispäivän ennen kuin lähdin huoneesta. Päätin, että vuonna 2016 haluan mieluummin olla ylikelpoinen kuin ei tarpeeksi, hän kirjoitti. Ladataan soitinta ...
AJ Johnsonin (@theajzone) lähettämä kuva 19. joulukuuta 2016 klo 15.34 PST
Sitten hän kannusti faneja pyrkimään omiin tavoitteisiinsa vuonna 2017, jopa kirjoittamalla yhdelle. Se voi viedä enemmän kurinalaisuutta kuin olet koskaan kuvitellut, mutta se on mahdollista!
Joten, mikä on hänen salaisuutensa? Hänen IG-viestinsä mukaan se alkaa keittiöstä.
Tässä on nykyinen ateriaohjelma, hän kirjoitti. Ei sokeria, ei lisättyä natriumia, 25 grammaa lisättyä rasvaa päivittäin (mantelit / avokado), 1 gallonaa vettä päivässä, 4oz proteiinia 6xs päivässä, 1c. tuoreita vihanneksia 4xs päivässä, 4t. basmatiriisiä päivässä.
Joten, jos etsit vähän työntöä päästäksesi kuntosalille uutena vuonna, niin AJ on saanut sinut.
