Kuinka tehdä avokado-smoothieLuotto: FJ Jiménez / Getty ImagesKuten olemme keskustelleet aiemmin , voi olla vaikeaa valita avokado juuri tarvitsemassasi kypsyysasteessa. Mutta kun seuraavan kerran leikkaat avokadon auki ja huomaat, että se on liian pehmeää, pidä itseäsi onnekas. Koska on aika tehdä avokado-smoothie!
Se on totta - avokadot ovat hienoja smoothieissa. Kun ne sekoitetaan tehosekoittimessa, niiden sileä, kermainen rakenne lisää vartalon smoothieihin, jolloin ne maistuvat erityisen rikkailta, vaikka avokado on täynnä terveellisiä, sinulle hyviä rasvoja. Jos ajatus koko avokadosta juomassa näyttää oudolta, muistuta itseäsi, että se on itse asiassa hedelmä. Monissa kulttuureissa he ovat tottuneet jopa moniin jälkiruokiin.
Katso: Kuinka tehdä avokado-suolakurkkua
Kuten kaikki smoothie-reseptit, tarvitset noin kaksi kuppia nestettä (maito, mantelimaito tai kookosvesi ovat kaikki hyviä vaihtoehtoja), muutama kourallinen jäätä ja makeutusainetta, koska avokadot eivät ole luonnostaan makeita. Kokeile lisätä pakastettua banaania, muutama teelusikallinen hunajaa tai vaahterasiirappia, makeutettua jogurttia tai kourallinen jäädytettyjä marjoja tai hienonnettua jäädytettyä ananasta tai mangoa. Tässä vaiheessa voit laittaa kaiken monitoimikoneeseen ja blitz pois, mutta voit myös käyttää tätä reseptiä perustana maukkaammalle ja täyteläisemmälle avokado-smoothieelle. Tämän reseptin pitäisi riittää kahdelle suurelle tai neljälle pienelle smoothieelle.
Tässä on muutama lisää apuideoita:
-Kaksi tai neljä ruokalusikallista maapähkinä- tai mantelivoita (ohita tämä, jos käytät ananasta tai mangoa)
-Tuoreet vauva-pinaatti-lehdet (avokadon vihreän värin lisäämiseksi)
-Tl jauhettua pellavansiemeniä
- ripaus kanelia
- purista tuoretta lime mehua (herkullinen, jos käytät marjoja, ananasta tai mangoa)