Mikään ei ole verrattavissa siihen maagiseen hetkeen, jolloin opettajasi sanoo olevasi valmis ensimmäiseen kärkipariin. Muistan purkautuneen ulos studion ovista, puristaessani kallisarvoista paperia lähimmän pointe-kenkäasentajan puhelinnumerolla. Lopuksi vuosien raskas työni oli tuottanut tulosta!
Oletko koskaan miettinyt, miksi kärkikenkiksi ylennys kestää niin kauan? Pointe-työ voi olla vaarallista ja haitallista jalkoillesi, jos aloitat liian aikaisin, joten opettajien tekemä päätös ei ole kevyt. Useat tekijät on otettava huomioon ennen kuin ne antavat sinulle vihreän valon.
Ikä- ja harjoitteluaikataulu
Ensinnäkin opettajan on määritettävä, että olet oikeassa fyysisen kehityksen vaiheessa. Pitkät jalkaluut alkavat kovettua 8--14-vuotiaiden välillä, ja on ratkaisevan tärkeää, että et aloita pistotyötä, kun luut ovat liian pehmeitä. Muuten saatat kehittää kasvulevyn murtumia, jotka voivat aiheuttaa jalkojen epämuodostumia.
Priscilla Nathan-Murphy, Houston Balletin Ben Stevenson Academy -tutkimuksen ala-asteen johtaja, kokee, että on yleensä vaarallista aloittaa pointe ennen 11 tai 12-vuotiaita. pointe-kengistä '', hän sanoo. '12-vuotiaana luut kasvavat edelleen ja sulavat, mutta niiden kehitys on lähempänä täydellistä.'
Ikä ei ole ainoa tekijä. Jotta saavutat sopivan määrän voimaa, jota tarvitaan varpaillesi seisomiseen, tarvitset muutaman vuoden harjoituksen vyösi alla ja sitoutumisen useisiin balettikursseihin viikossa. Marylandin nuorisoballetin opiskelijoille Silver Springissä, MD, vaaditaan kahden vuoden koulutus ennen kuin he voivat ilmoittautua erityiseen pointe-valmistelutuntiin. (He eivät aloita tosiasiallisesti vasta seuraavana vuonna.) 'Opiskelijoilla tulisi olla vahva perusta klassiselle baletille, ennen kuin siihen lisätään pointe-työtä', sanoo Michelle Lees, MYB: n johtaja.
Vahvuus
Monet studiot tarjoavat pointe-valmistelutunteja, kuten MYB, auttamaan opiskelijoita rakentamaan voimaa jaloissaan, nilkoissaan ja jaloissaan. Yleensä luokkayhdistelmiin kuuluu paljon demi-pointe ja relevante -ominaisuuksia sekä vastarintaharjoituksia, jalkaterän venytyksiä ja varpaiden harjoituksia. Jos koulusi ei tarjoa pointe prep -kurssia, pyydä opettajaltasi vahvistavaa rutiinia, jonka voit tehdä itse.
Mutta se ei ole kaikki. Tanssijat tarvitsevat myös tappajan ydinvoimaa nostaakseen ylös ja pois kengistään. (Leesin mukaan kyky tasapainottaa demi-pointeilla eläkkeellä on hyvä merkki.) Ja älä unohda äänestysaktiivisuutta. 'Jos yrität hallita äänestysprosenttiasi ollessa tasaisella, on sitä vielä vaikeampaa hallita, kun olet siinä 1/2-tuumaisessa korttelissa', Nathan-Murphy sanoo. Kokeile yksinkertaisia lankuharjoituksia ydinvoimasi rakentamiseksi, ja keskity luokassa luistoon pyörimiseen varmistaaksesi, että pidät äänestysprosenttiasi oikein.
Kohdistus
Opettajat etsivät myös oikeaa linjausta, mikä vaatii tietyn määrän luonnollista joustavuutta jalkaan ja nilkkaan. 'Kun olet kärjessä, pitäisi olla
suora viiva lonkasta polven ja nilkan luun kautta varpaisiin '', Lees sanoo. Valitettavasti tanssijat, joilla on rajoitettu liikealue nilkoissaan, kamppailevat usein nousemaan kengän alustalle. 'He kompensoivat päästäksesi pointeen', Lees sanoo. 'Heidän polvensa taipuvat, heidän reidensä kehittyvät liikaa ja alempi selkä antaa periksi.' Tanssijat, joiden jalat ovat jäykemmät, saattavat tarvita enemmän valmisteluaikaa liikealueensa parantamiseksi, jos mahdollista.
Toisaalta tanssijat, joilla on 'kauniit' hypermobile-jalat, tarvitsevat joskus myös enemmän aikaa. 'Tämän tyyppinen tanssija on yleensä hyvin heikko, mikä tarkoittaa, että hän menee liian pitkälle kenkänsä yli', Nathan-Murphy sanoo. 'Opettajien on työskenneltävä heidän kanssaan huolellisesti, jotta he voivat oppia tukemaan itseään kunnolla.'
Vasta kun kaikki nämä tekijät ovat paikallaan ja opettajasi (ja vain opettajasi!) Antaa sinulle etenemistä, olet valmis pointe-kenkien ihmeelliseen maailmaan. Joten kun harjoittelet jalkojasi ja nilkkojasi, käytä myös kärsivällisyyttä. Kehosi kiittää sinua siitä.
Ensimmäinen parini
DS pyysi viittä ammattilaista muistamaan hetken, jonka he oppivat voivansa aloittaa pointe.
Angelica Generosa, Tyynenmeren luoteisbaletti
”Olin 9-vuotias, kun sain ensimmäisen pointe-kenkäparini, enkä voinut lopettaa hymyilemistä. Opettajani kertoi minulle, että olin poikkeus säännöstä - tarpeeksi vahva aloittamaan tuosta iästä. Aluksi se sattui ehdottomasti ja tanssi tuntui oudolta. Mutta muutaman yksityistunnon jälkeen opettajani kanssa sain sen rikki ja halusin oppia lisää. '
Natalia Magnicaballi, Ballet Arizona ja The Suzanne Farrell Ballet
”Kun minut” ylennettiin ”pointe-kengiksi, se merkitsi maailmaa minulle. Muistan, että hoidin kenkiäni erittäin hyvin. Halusin heidän näyttävän kauniilta ja kiiltäviltä, joten puhdistan ne hankaamalla alkoholia puuvillapallolle. '
Megan Fairchild, New Yorkin baletti
”Muistan, että ompelin ensimmäisen kenkäparini niin huolellisesti, että tarvitsin siihen kokonaisen tunnin. Kouluni pointe-luokat alkoivat hitaasti, kun me teimme harjoituksia parin minuutin ajan barren edessä luokan lopussa. Minun 'räätälöintiäni' (ne, joilla on vaaleanpunainen varvas), ilmestyivät ensimmäisellä viikolla. Mutta en muista, että se olisi tuskallista, ja ruumiini muuttui vain eräänlaiseksi käsittelemään uutta stressiä. '
Jeraldine Mendoza, Joffrey Ballet
”Olin 11-vuotias, kun opettajani käski minun ostaa ensimmäisen pari pointe-kenkiä. Olen overachiever, joten kun sain luvan käydä pointe-luokkaa, olin innoissani voidessani olla vanhempien tanssijoiden tasolla, joita ihailin.
Heather Ogden, Kanadan kansallisbaletti
”Pointe-kengät ovat niin kaunis osa balettien esteettisyyttä, ja kun sain ensimmäisen parini, se tuntui todelliselta läpimurrolta matkallani tulla baleriinaksi. Muistan, että se ei ollut mukavin tunne, mutta luulen, että olin niin korkealla, että olin valmis vastustamaan kipua. Ei kestänyt kauan tajua, että tanssin sanasto on tullut saataville heti, kun minulla on kenkäni. Luulen, että ensimmäinen parini kesti minut vuoden. Nyt käytän paria päivässä! '