Ladataan soitinta ...
Ohhhh, kyllä! Löydä tyytyväisyys ja seksuaalinen parantaminen itsemielessä
Yleinen käsitys on, että sukupuoli alkaa aivoista ja että naiset tarvitsevat enemmän henkistä stimulaatiota nauttiakseen seksistä kuin miehet. Mutta tieteellinen totuus on, että naisen klitoriksessa on jopa 8000 hermopäätettä - kaksinkertainen määrä peniksessä. Naisilla, joilla on täysin toimivat anatomiat, on kyky nauttia täysin seksin fyysisistä nautinnoista - meidän on vain hallittava kehomme kiihottumisprosessi. Meillä on tämä käsitys siitä, että naisten seksuaalinen ilo on vaikea ja hämmentävä, kertoo seksitieteilijä Shan Boodram Meikki tai hajota Facebook Watchissa. Suuri paine mielialalle tulee siitä, että ihmiset eivät vain hyväksy sitä, mikä saa heidät tuntemaan olonsa hyväksi [fyysisesti] ja antavat sen riittävän. Itse asiassa kyse on usein vain pikanäppäimen silittämisestä, ja pääset sinne verrattuna yrittämään tehdä mitä olet kuullut ja että se ei toimi. Ladataan soitinta ... Omista orgasminne Kiihottumissykli - halusta ensimmäisestä kipinästä orgasmiin - vie keskimääräisen naisen 12-20 minuuttiin loppuun asti. Ymmärtäminen ja pystyminen selkeästi ilmaisemaan, mikä kääntää sinut, ei ole vain valtuuttavaa, mutta myös erittäin hyödyllistä, jos haluat suorittaa kyseisen jakson onnistuneesti kumppanin kanssa. Rachael L.Ross, MD, kliininen seksologi, lääkäri ja entinen isäntä Lääkärit , selittää, Paljon aikaa, varsinkin jos olet heteroseksuaalisessa suhteessa, herrat yleensä luottavat menneisiin seksikokemuksiin ja pornoon selvittääkseen, kuinka miellyttää kumppaneitaan. Jos et voi ohjata heitä oikealla tavalla, he jatkavat edelleen mysteeriä ja tekojaan. Monet naiset ovat edelleen vaikeita käydä suoraviivaisia keskusteluja ystäviemme kanssa suuresta O. Onneksi yhä useammat resurssit, podcastit ja verkkosarjat tarjoavat oivalluksia ilosta. Esimerkiksi OMGYes. com tarjoaa verkossa tutkimukseen perustuvaa tietoa, jossa tutkitaan naisten mielihyvää ja kerrotaan heidän tapoistaan ja parannetaan sitä. Kertaerän 39 dollarin maksu antaa sinulle pysyvän pääsyn ensimmäiseen kauteen: 62 lyhyttä videota suosittelulla, perusteelliset ohjeet ja interaktiiviset esittelyt. Tämä ei ole soft-core- pornosivusto. Sen perustajat tutkijat tekivät kaikkien aikojen ensimmäisen laajamittaisen tutkimuksen tuhannesta naisesta nautinnosta yhteistyössä Indianan yliopiston kansanterveyskoulun ja Kinsey-instituutin tutkijoiden kanssa. Sivusto kuvaa myös 12 lähestymistapaa nautintoon, jonka nainen voi toteuttaa käytännössä. Itsepalvelu Ikääntyessämme kehomme ja ilo-mieltymyksemme kehittyvät. Yksi tehokkaimmista tavoista, joilla kaikki naiset - olivatpa yksin tai parisuhteessa - voivat pitää yhteyttä itseensä ja heidän kiihottumissykliinsä, on itsensä nauttiminen. Itsesi miellyttäminen voi olla luonteeltaan aistillista tai seksuaalista. Jotain niin yksinkertaista kuin hiusten pesu, kynsien tekeminen tai itsehoito kokovartalokuorinnalla ja kuplakylvyllä voi saada sinut tuntemaan olosi niin hyväksi, että se luo tunteen halusta. On paljon aistillisia kokemuksia, jotka eivät ole erityisen eroottisia, mutta kaikki aistisi herättävät kokemukset voivat varmasti saada sinut tuntemaan itsesi seksuaalisesti reagoivammaksi, kertoo Stephen Snyder, kliininen seksologi ja kirjailija Rakkauden arvoinen . Snyder suosittelee myös, että naiset sisällyttävät mielenterveyden harjoittamisen seksirutiiniinsa nautinnon lisäämiseksi. Mindfulness kuulostaa esoteeriselta, mutta ei. Sinun ei tarvitse istua ristissä tai syödä vegaania. Se tarkoittaa vain oppimista kiinnittämään huomiota nykyhetkeen mahdollisimman pienellä arvostelukyvyllä, hän sanoo. Niille meistä, jotka tarvitsevat vähän apua keskittymiseen keskellä elämän jatkuvaa ylistimulaatiota, Snyder ehdottaa ilmoittautumista kahdeksan viikon Mindfulness-pohjaiseen stressin vähentämiskurssille. Elämä on rankkaa. Seksin pitäisi olla helppoa, hän sanoo. Vielä nykyäänkin monet värilliset naiset kamppailevat yhä mielihyvän politiikan suhteen. Stigma olla löysä tai sopimaton, jos nautit aktiivisesti itsetyydytysstä, siirtyy usein sukupolvelta toiselle. Aineisto, jota äitini opetti minulle - se vanha kouluaika, että sinä vain puhdistat sen ja se on siellä, mutta älä katso sitä äläkä kosketa sitä - viipyy edelleen ilmassa, Ross sanoo. Suurin leima on, että ihmiset ajattelevat, että masturboit vain, jos olet yksinäinen etkä löydä kumppania. Todellisuudessa itsesi tunteminen ja kehosi tutkiminen on terveellisen itsesi, maailmankaikkeuden ja kumppanisi ytimessä. Lähestymistavat omaan nautintoon vaihtelevat naisittain. Monille siirtyminen suoraan klitorin silittämiseen ei toimi - riippumatta siitä, kuinka kauan sitä käyt. Harkitse sen sijaan, että kosketat itseäsi kevyesti koko kehossasi, mukaan lukien niska, nännit, sisäreidet ja ulompi emätin. Aivohalvaus ja kosketus tarttuvat hermostoon, ja häpyluun kohdistuva paine käynnistää veren pumppaamisen klitorisiin, missä orgasmeja tapahtuu. Synder selittää: Klitoris, jonka näet, on vain ulompi klitoris. Sinulla on myös sisempi klitoris, joka kiertyy emättimen ympärille ja saa stimulaation yhdynnän aikana. Emättimen orgasmit ovat sisäisen klitoriksesi stimulaatiosta. Täryttimien, veden ja / tai voitelun käyttö masturbaatiokokemuksen aikana voi helposti vähentää estoja ja parantaa prosessia. Voiteluaineen käyttö antaa painopisteen olla ilo, ei kosteus, Boodram sanoo. Irrotettavan suihkupään lämmin vesi voi myös tuntua hyvältä. Päätät kuitenkin kiinnittää kehosi, muista, että kyse on hyvästä itsestäsi. Vaikka et aina saavuta orgasmia, aistillisuutesi jatkuva tutkiminen ja ymmärtäminen, mikä kääntää sinut päälle, hyödyttää vain sinua.
Ladataan soitinta ...
Ladataan soitinta ...
