Ladataan soitinta ...
Mustan tytön opas kuumaan joogaan
Vuoden 2017 huipulla, kun tarvitsen harjoittelurutiinin innostumaan, aloitin kuuman joogan Brooklynin paikallisessa studiossa. Kävelymatkan päässä asunnostani, monipuolisella läsnäololla, hyvillä ohjaajilla ja kohtuullisella kuukausihinnalla, minut vedettiin sisään. Oi, ja suosikkikouluttajani menee Beyoncésta luokan heimoon soittamaan A Tribe Called Quest! Siitä huolimatta pääsin siihen välittömästi - mutta matkan varrella opin pari hakkerointia, jotta kokemus olisi vieläkin parempi. Mielle Organics Mint Almond Oil Ensimmäinen asia, joka on tiedettävä kuumasta joogasta, on, että huone on missä tahansa 95-104 astetta, riippuen käytetyn muodon muodosta. Joka tapauksessa se on KUUMA. Ja kuuma, hikinen ympäristö tarkoittaa avointa kaatamista. Jotain mitä teen hyödyntämään lämpöä, on hieronta Mielle Organics Mint Almond Oil päänahkaani follikkelien stimulaatiota varten. Sen lisäksi, että päänahka tuntuu raikkaalta ja kihelmöivältä, se on loistava tapa edistää hiusten luonnollista kasvua. Joogan suunnittelulaboratorio Voit hankkia halvan maton mistä tahansa, mutta suosittelen erittäin paljon sijoittamista sellaiseen, joka imee hikisi ja antaa jalkojesi pitoa kaikista näistä poseista. Yoga Design Labilla on paljon upeita mattosuunnitelmia, ja ne vaihtelevat työmatkan elämäntavan mukaan. Paras osa: Ne voidaan pestä konepesulla virkistääksesi sinua seuraavalla istunnolla. Tsamma-vesimelonimehu + kookosvesisekoitus Rehellisesti sanottuna vesimeloni on kesän epävirallinen hedelmä. Ei aio väittää tätä, se on vain totta. Tsamma , jonka omistaa ja jota ylläpitää Sarah Frey yli kaksikymmentä vuotta, luo herkullisen vesimelonijuoman, johon on lisätty kookosvettä, joka on upea harjoittelun jälkeen. Juon tämän koko luokan ajan ja lopetan heti sen jälkeen. Tsamman juoma ei ole vain luonnollinen tapa täydentää näitä elektrolyyttejä ja toipua, se on uskomattoman kevyt ja virkistävä. HUM Nutrition Raw Beauty -kookos- ja ananas-trooppinen infuusio Kun palaat kotiin, erinomainen tapa lisätä energiaa on a Päivittäiset raakavihreät superruokajauhe. HUM Nutrition - joka tekee hämmästyttävästä biotiinilisästä, jonka vannon - sisältää antioksidantteja, energian adaptogeeneja, probiootteja ja kuituja. Ruotsalainen hieronta Jos pystyt saamaan sen toimimaan taloudellisesti, suosittelen lämpimästi a Ruotsalainen hieronta joka kuukausi pitämään nivelet löysinä. Niille teistä New Yorkista, Haven Spassa Greenwich Villagessa on oma ruotsalainen hieronta, joka käyttää öljyjä liiallisen kitkan vähentämiseen ja ravitsee ihoa. Heillä on myös täyden palvelun kynsisalonki ja rentouttava höyrysauna spa-päivän nauttimiseen. Lämmittämättömissä luokissa YogaWorks juhlii 30 vuotta liiketoiminnassaan kuukaudella erityistapahtumia, jotka on suunniteltu kunnioittamaan matkaa ja vahvistamaan sitoutumistasi #GrowthGoals -tapahtumaan. Syyskuun aikana kukin YogaWorks-studio tarjoaa erityisiä retro-aiheisia luokkia. Selvitä, mitkä ovat käynnissä loppukuukauden aikana, tässä .
Ladataan soitinta ...
Ladataan soitinta ...
