Aikoja. Vaikka useimmat nuoret naiset saavat kuukautiset kuukausittain, kuukautisista ja siitä, miten kehomme toimivat kuukautiskierron neljän vaiheen aikana, on vielä paljon opittavaa. Joten pyysimme kahden naisten terveysasiantuntijan apua valaisemaan asioita, joita olet vähemmän todennäköisesti oppinut seksi- tai terveystunnilla. Tässä he selittävät myös kuukautisten ja ovulaation väliset erot.
Aloitetaan kuukautiskierron perusteista, eikö niin?
Lyhyesti sanottuna kuukautiskierto on kuukausittainen muutosprosessi, joka valmistaa naisen kehoa mahdolliselle raskaudelle. Se koostuu neljästä eri vaiheesta: kuukautisvaihe, follikulaarinen vaihe, ovulaatio ja luteaalivaihe.
Kuukautiskierron ja ovulaation välinen aika tunnetaan luteaalivaiheena, kirjoitti Floridan Planned Parenthood -klinikoiden sairaanhoitaja Rachel Eisenberg sähköpostitse OLENNAISUUS . Luteaalivaihe kohdun limakalvo yleensä sakeutuu progesteronia tuottavan kehosi lisääntymisen vuoksi valmistautuakseen mahdollisen raskauden implantointiin.
Sykli alkaa ensimmäisestä päivästä, jolloin saat kuukautiset (kuukautisvaihe) siihen aikaan, jolloin munasarjat vapauttavat munan (ovulaatio). Ei ole kahta samanlaista sykliä tai jaksoa, joten koko sykli voi keskimäärin kestää 21 päivää tai jopa 35 päivää. Mutta yleisesti ottaen ajanjaksoa, joka ilmestyy joka 28. päivä, pidetään normaalina.
OK, joten mikä on ero kuukautisten ja ovulaation välillä?
Helppo. Ovulaatio on silloin, kun muna vapautuu munasarjoistasi hedelmöitettäväksi. Kuukautiset, tai mitä kutsutaan yleisesti kuukautisiksi, on verenvuoto, joka tapahtuu ovulaation jälkeen, jos et tule raskaaksi. Kuukautisten aikana,verta, limaa ja kudosta virtaa kohdunkaulasta ja emättimestä kuukausittain.
Kuukautiskierroksella on kaksi vaihetta, jotka tapahtuvat ennen ovulaatiota ja sen jälkeen, kirjoittiTohtori Patrice Harold, Detroitin lääketieteellisen keskuksen Hutzel-naissairaalan vähäinvasiivisen gynekologian johtaja, sähköpostitse osoitteeseen OLENNAISUUS .Ennen ovulaatiota keho tuottaa hormoneja ja valmistaa kohdun limakalvon hyväksymään hedelmöitetty muna. Ovulaatio tai kyseisen munan vapautuminen tapahtuu syklin puolivälissä, ja jos hedelmöitys onnistuu, se implantoituu valmistettuun vuoraukseen. Jos hedelmöitystä ei tapahdu, vuori yksinkertaisesti vetäytyy ja kuukautiset alkavat.
Tri Harold lisäsi, että ovulaatio tapahtuu tyypillisesti noin 14. päivänä 28 päivän syklissä, jolloin muna voidaan hedelmöittää ja raskaus alkaa.
NoDerog / Getty Images
Mitä hyötyä hedelmällisestä ikkunasta on? Ladataan soitinta ...
Vaikka se voi vaihdella syklin mukaan, hedelmällinen ikkuna koostuu päivistä, jolloin nainen voi tulla raskaaksi.
Hedelmällinen ikkuna alkaa noin kolme päivää ennen ovulaatiota ja voi kestää niin kauan kuin 24-36 tuntia ovulaation jälkeen, ehdotti tohtori Harold. Jos nainen yrittää tulla raskaaksi, suosittelen, että hän alkaa yhdyntää noin päivinä 11-14 tai noin 36 tuntia ennen ovulaatiota, jos hänellä on 28 päivän sykli.
Onko olemassa turvallisen ajanjaksoa?
Joo. Eisenbergin mukaan turvallinen aika on silloin, kun voit olla yhdynnässä huolimatta mahdollisesta raskaudesta. Koska aika voi vaihdella henkilöstä toiseen, naisen on mahdollista tulla raskaaksi turvallisen ajanjakson ulkopuolella.
Yhdellä katsotaan olevan turvallinen jakso päivistä yhdestä seitsemään tai päivänä 21 kuukautiskierron loppuun, Eisenberg selitti.
Jos nainen yrittää välttää raskautta, hänen tulisi pidättäytyä yhdynnästä kolme päivää ennen ja kolme päivää ovulaation jälkeen, lisäsi tohtori Harold.
Mitä sovelluksia voin käyttää kuukautisten ja / tai ovulaation seuraamiseen?
Jokaisen naisen keho on erilainen, joten tekniikka voi olla suuri apu kuukautisten seuraamiseen ja ovulaatioon, kirjoitti Eisenberg. Joitakin suosittelemiamme sovelluksia ovat Suunniteltu vanhemmuus Naulankantaan sovellus samoin kuin Ajan seuranta . Spot On on ainoa ajan seuranta -sovellus ja ovulaatiolaskin, jonka avulla voit seurata sekä kuukautisiasi että siihen vaikuttavia ehkäisymenetelmiä, mukaan lukien pilleri, laastari, rengas, implantti, laukaus ja IUD.
Eisenberg totesi myös sen Naulankantaan on ainoa täysin osallistava sovellus sukupuolesta, seksuaalisesta suuntautumisesta ja lisääntymistavoitteista riippumatta.
Jos olet iässä, jossa ajattelet vauvan syntymistä, tohtori Harold ehdotti ajanjakson laskemista, kun olet hedelmällisin sovelluksilla, kuten Hehku ovulaatio ja Eve by Glow .
