Me kaikki tarvitsemme rauhaa ja hiljaisuutta karanteenin aikana.
Ja koska tyypilliset paheemme, kuten kylpylät, ovat tällä hetkellä suljettuina, kun me kaikki teemme osamme ja harjoittelemme sosiaalista etäisyyttä, ei ole mitään syytä, ettemme voi tuoda kylpylää omiin koteihimme. Tarvitset vain yhden päivän omistautunutta (tai enemmän) joka viikko auttaaksesi saavuttamaan zenin, jota todennäköisesti etsit näinä hulluina aikoina.
Joten tässä on muutama ESSENCE-hyväksytty idea, jotka auttavat sinua irrottamaan, syvällisesti käsittelemään ja palauttamaan itsesi rakastamisen - kaikki oman kodin mukavuuksiin.
Aseta mieliala.
Se, että olohuoneesi tai makuuhuoneesi tuoksuu tyylikkäästi ja tuoksuu jumalallisesti, on ensimmäinen askel zen-ympäristön luomisessa. Paitsi että ne keventävät mielialaasi, ne lisäävät myös rentoutumista ja vähentävät ahdistusta - täydellinen mihin tahansa kotona tapahtuvaan kylpyläpäivään. Kynttilät, kuten Harlem Candle Company , Poika haisee , Muu maa ja KREWE luoda rauhoittava ilmapiiri lisätäksesi päiväsi ylellisyyteen.
Jos kynttilät eivät tee temppua ja tarvitset hieman enemmän stressiä, kokeile lihaksia kehon rentoutumiseen tai immuniteetin lisäämistä ärsyttävien bakteerien, kuten True Botanicals Aromaterapia Roll Ons . Ne ovat pieniä lääkekaappeja, jotka mahtuvat takataskuusi.
Luo soittolista. Ladataan soitinta ...
Kuka sanoo, että täydellisen spa-soittolistan on oltava klassista tai instrumentaalimusiikkia? Joillekin se voi olla 90-luvun R&B ja toisille se voi olla jazz tai hip hop. Mikä vain saa sinut mielialalle ja rauhoittaa henkesi, laita se soittolistaan ja valmistaudu tulemaan alueellesi. Jos et halua luoda sellaista itsellesi, Applen, Pandoran, Spotifyn ja minkä tahansa muun suoratoistopalvelun pitäisi myös sisältää valtava soittolistojen arkisto tietokannassaan. Valitse vain tyylilaji ja he tekevät työn. Napsauta toistopainiketta, kaada viiniä ja käpertyä painotetun alle Napper ja anna rauhan hetkesi alkaa.
Mene kylpyyn.
Täydellinen kylpy voi auttaa mielialasi, kipusi ja kipusi kanssa. Puhumattakaan siitä, että voit sytyttää kynttilöitä, kuunnella täydellistä kuratoitua soittolistaa, viihtyisää kirjaan asti ja siemailla suosikkilasillasi viiniä tai cocktaileja. Lisää upea kylpyliotus, etkä halua lähteä ammeesta tunteja. Kokeile liota kuten UpWest's 'Vain hengitä' -kylpyliota auttaa sinua tuntemaan olosi rennoksi ja palautuneeksi kaikkein stressaavimpienkin päivien jälkeen. Runsaasti vitamiineja sisältävät kylpysuolat auttavat vähentämään vedenpidätystä, joka turvottaa rintoja, vatsaa tai nilkkoja samalla kun se rauhoittaa tuskallisia lihaksia.
Tee siitä höyryä.
Hanki höyryinen (etkä sillä tavalla kuin luulet) auttaaksesi lievittämään stressiä, jonka olet tuntenut sisätiloissa tämän karanteenin aikana. Sinun tarvitsee vain kytkeä suihku päälle niin kuumaksi kuin se menee, lisätä tuoretta eukalyptusta suihkupään päälle ja hengittää syvään 5-10 minuuttia. Tämä ei vain auta vapauttamaan kaikkia jännitteitä, jotka olet kerännyt pitkän, stressaavan päivän jälkeen, vaan vapauttaa eukalyptuskasvin eteeriset öljyt, jotka voivat poistaa nenän tukkoisuuden ja tulehdus, joka liittyy sinus- ja keuhkoputkentulehduksiin.
Laita kasvonaamio.
Musta ei välttämättä halkeile, mutta sitä on silti ylläpidettävä. Ainoa tapa tehdä se on johdonmukainen ihonhoito-ohjelma ja satunnainen kasvonaamio pitämään sinut melaniinin hehkuvana. Nämä naamiot on tyypillisesti infusoitu kaikkiin luonnollisiin ainesosiin ja leikkauksiin silmille, nenälle ja suulle, mikä tarjoaa sotkuisen ratkaisun, joka antaa sinulle spa-tyyppisen kasvohoidon kotona - tai ainakin lähellä sitä. Esteiden korjausnaamio vie ihosi tropiikille avokadoöljyllä, kurkkuhedelmäuutteella, mangonsiemenvoilla ja jojobansiemenöljyllä., Katarsis-kasvonaamio Jauhemaisen kasvonaamion on parantava, kosteuttava, kiinteyttävä ja virkistävä voimasekoitus aktiivisia ainesosia ja hienoksi jauhettuja yrttejä, ja CBDfx Aloe Vera kasvonaamio on suunniteltu rauhoittamaan ja kiristämään ihoa vain kymmenessä minuutissa, jolloin kasvosi tuntuu viileältä ja palautuneelta. Jos sinulla ei ole varaa maskiin, voit tehdä sen itse ryöstämällä keittiön kaappiasi. Ainekset, kuten hunaja, kaurapuuro, kurkuma, maito ja suklaa, jättävät ihosi sileäksi ja pehmeäksi.