Terveellinen elämäntapa: Löydä suosikkisi tuoksu TO romas voi työntää muistoja unohdetuista hetkistä. Ne voivat herättää mielikuvituksen ja nostaa mielialaa. Kaikki tämä voima löytyy yhdellä haistuksella: Ei ihme, että monet meistä etsivät kaikkialta suosikki tuoksua.
Nenä tietää
Tuoksuasetuksilla on monia makuja - yhden henkilön suosikki tuoksu voi olla toisen henkilön epämiellyttävä haju. Tutkimukset osoittavat, että hajuasetukset riippuvat tyypillisesti tutusta ja siitä, mitä olemme kokeneet. Muistiliitännällä kiinnitämme tiettyjä tunteita tiettyihin tuoksuihin. Hajuvesiä ajatellen tuoksut kuuluvat ryhmiin, kuten itämainen, kukkainen, hedelmäinen, puumainen / maanläheinen ja sitrushedelmäinen. Käytä hajustettua voidetta pehmeän vaihtoehdon hajusteille tai kölnille. Tuoksu näyttää kevyemmältä, ja ihosi arvostaa huomiota.
Sileä se päälle
'Kosteuttaa päivittäin' pitäisi olla mantra kaikille, joilla on kuiva iho. Itse asiassa paras on kosteuttaa kahdesti päivässä, aamulla ja illalla, dermatologi Zoe Draelos, Southern Living Healthy Living Advisory Boardin jäsen. 'Iltaisin kosteuttava ennen nukkumaanmenoa on tehokkainta johtuen siitä, että keho on levossa', hän sanoo. Kosteuttamisen aloittamiseen ei ole erityistä ikää. Kosteuttaa vain, kun ihosi kuivuu, ja tämä vaihtelee henkilöstä toiseen. 'Sebumin tuotanto vähenee iän myötä, joten kosteuttamisen tarve kasvaa iän myötä', Zoe selittää. Paras kosteuttava aine on vaseliini, mineraaliöljy, dimetikoni ja glyseriini. Nämä ovat perusta useimmille kosteusvoiteille markkinoilla. Lue voiteiden ja kosteusvoiteiden tarrat, kokeile ja löydä itsellesi sopiva.
Aromaterapia vai ei?
Vaikka eteeriset öljyt eivät ole tieteellisesti todistettuja, ne voivat vaikuttaa tiettyihin tunteisiin. Kokeile eukalyptusta, sitruunaa, piparminttua tai rosmariinia tunteaksesi itsesi virkistyneeksi. Jos haluat rennon ja rauhallisen vaikutuksen, harkitse kamomillaa, jasmiinia, laventelia ja ruusua.
Sekoita
Voit luoda omia tuoksuvia voiteita kotona. Osta hajustamaton voide ja lisää sitten valitsemasi eteeriset öljyt. Etsi sellaisia, jotka saavat olemuksensa luonnosta. Voit käyttää yhtä nuottia (kuten jasmiinia) tai sekoittaa useita yhdessä saadaksesi todella erilaisen tuoksun. Löydä nämä öljyt täyden palvelun kylpylöistä, erikoisliikkeistä, kuten Bath Junkie ja Aveda tai hakemalla verkosta.
Hyvä tuoksu on peräisin Southern Livingin huhtikuussa 2006 julkaistusta numerosta.