Lisää harrastus päivittäiseen rutiiniinLuotto: Van ChaplinMuistatko Georgen isän Seinfeldissä? Hän yritti lievittää stressiä huutamalla: 'Seesteisyys nyt!' Se ei toiminut herra Costanzan eikä minäkään. Eivätkä kiusaamiset, puolen gallonan jäätelön syöminen tai luottokorttini maksimoiminen. Olen löytänyt muutamia muita asioita, jotka toimivat minulle ja pitävät pääni poissa pakastimesta - yleensä.
Materiaalityttö
Äitini opetti minua ompelemaan, mutta ennen kuin hän antoi minun koskaan työskennellä varsinaisen koneen parissa, hän opetti minua käsin kirjonnan taideteoksessa. Aloitin tyynyliinoilla. Harjoitellessani aika lensi, sormeni kasvoivat ketteriksi ja köyhä äitini sai tauon. Se oli win-win-tilanne. Siitä lähtien olen aloittanut neulomisen, virkkauksen ja ristipiston. Näitä käsitöitä tehdessäni huomaan, että hengitykseni hidastuu, ja mieleni - joka yleensä leviää kuin flipperi - hiljenee. Ihme, todella.
Maadoitettu tyttö
Löysin toisen todella yllättävän tavan rentoutua ja antaa päivän huolen helpottaa omalla takapihallani. Koskaan puutarhuri tai edes paljon ulkona ihmistä, löysin itseni naimisiin herra Green Thumbin kanssa. Hänen asiantuntemuksellaan ja kärsivällisyydellään kasvoimme puutarhan, joka oli täynnä vihanneksia. Nyt, jopa talvella, vedän rikkaruohoja taivuttamalla ja venyttämällä sekä hengittävän raitista ilmaa. Jälleen kerran näillä hieman mielettömillä, toistuvilla tehtävillä koko kehoni ja mieleni näyttävät rentoutuvan. Elämä on hyvää.
Naurava tyttö
Ehkä helpoin tapa lievittää stressiä on katsoa Monty Python -elokuva, kuunnella Garrison Keilloria Prairie Home Companionissa tai poimia kirja, joka saa minut nauramaan ääneen. (Kirjailijat Clyde Edgerton ja Carl Hiaasen ovat erinomaisia tässä.) Nauru yleensä parantaa minut, mikä minua vaivaa, jos mikään muu ei toimi. Säästän vitsejä kertoa työtovereilleni, jotka onneksi tekevät saman minulle. Ja jos kaikki muu epäonnistuu, saan Seinfeldin uudelleenkäynnistyksen. Se repii minut joka kerta.
Tämä artikkeli on tammikuun 2006 numerosta Southern Living.