Sisarukset lukittu käsivarretLuotto: Getty ImagesKumppanini ja minä matkustimme äskettäin Ranskaan katsomaan, kuinka hänen ikänsä lähellä olevat tyttäret osallistuvat ratsastusmestaruuskilpailuihin. Tytöt eivät vain vastustaneet monia muita vanhempia ratsastajia, vaan myös kilpailivat keskenään. Minulle kuin faneille se oli täysin kynsilakka - halusin heidän molempien voittavan. Istuen siellä hikoillen ihmettelin: Kuinka he käsittelevät sisaruksen kanssa kilpailemisen ainutlaatuisen paineen?
Onneksi Cloe ja Lilli voittivat kumpikin kerran, mikä helpottaa molempien juhlimista joka kerta. He molemmat tukivat niin uskomattoman toisiaan kilpailun aikana, se muistutti minua Serena ja Venus Williams kun he pelaavat yhdessä finaalissa. Olen edelleen niin vaikuttunut aidon ilon tasosta, jonka todistin, kun kukin tytöistä ratsasti 'voittamaan kelloa' eikä toisiaan. Se oli oppitunti, jota en unohda.
Kun juurrut sisaruksesi tekemään parhaansa, asetat urheiluharrastuksesi kaikkien aikojen korkeimmalle tasolle. Joten jos sinusta tuntuu, että tarvitset aina voittaa sisarustasi vastaan , harkitse näitä ohjeita varmistaaksesi, että sinulla - ja perheellesi - on paras mahdollinen kokemus. Loppujen lopuksi urheilun on tarkoitus olla hauskaa.
1. Kilpaile arvokkaasti. Sinun tulisi aina toivoa vastustajalle parasta. Suurimmat kilpailut ovat lähellä pisteitä ja suoritustasoa. Haluat hyvän pelin, joten tee kaikkesi varmistaaksesi turvallisen ja jännittävän kilpailun kaikille osapuolille. Älä jätä roskakoriin tai pilkkaa sisarustasi tai tuo jännitteitä perheessäsi kilpailun aikana - se ei ole vain siistiä.
2. Voita kiitollisuudella. Kun voitat, tunnista, että kukaan ei pääse yksin huipulle. Kiitos kaikille, jotka auttoivat sinua matkan varrella - sisaruksesi mukaan lukien - siitä, että olet motivoinut sinut tekemään parhaasi.
3. Hävitä armolla . Kun häviät, tarjoa onnittelut siskollesi tai veljellesi halauksella ja hymyillen ja tiedä, että saat pian uuden mahdollisuuden. Muista, että tappiosta on aina jotain opittavaa. Sanominen: 'OK, yritän sitä seuraavalla kerralla', puolustuksen sijaan '' tiedän '' on hyvä paikka aloittaa.
4. Ole antelias kiitosta. Et koskaan halua tulla tunnetuksi sellaisena, joka ei voinut antaa kohteliaisuutta. Ole ylpeä sisaruksestasi, pidä häntä ylöspäin ja saa hänet loistamaan - vaikka se tarkoittaisi, ettet tule lyömään voittavaa laukausta.
5. Ymmärrä, että hyvä urheiluharjoittelu on hyve, joka koskee kaikkia elämän alueita. Tapa, jolla hoidat urheilukilpailua sisaruksen kanssa, värittää sitä, miten hoidat kilpailua myös työ- ja perhedynamiikassa. Esimerkiksi, jos sisaruksesi ura on alkamassa tai hän saa paljon perheenjäsentesi huomiota, yritä olla onnellinen hänestä - älä anna kateuden tai katkeruuden hallita. Tunnista, että voit oppia hänen menestyksistään, ja kysy, onko hänellä neuvoja sinulle. Voitto hänelle on voitto myös sinulle.
Stacey Griffith on vanhempi pääopettaja SoulCycle ja kirjan kirjoittaja Kaksi käännöstä nollasta . Staceyn motivoiva valmennustyyli yhdistää intohimon tanssiin, urheilullisuuteen ja mielenrauhoittavaan musiikkiin - kaikki asetettu hänen äänensä rytmiin. Seuraa häntä Viserrys , Facebook ja Instagram .
Tämä tarina ilmestyi alun perin Motto