Kuinka olla ennakoiva sydämesi terveydelle



Sydänterveys Luotto: Thamrongpat Theerathammakorn / E / Getty Images

Kuuntele sydäntäsi! Sydän- ja verisuonitaudit ovat tärkein miesten ja naisten kuolinsyy Yhdysvalloissa. Juhli tätä helmikuussa American Heart Month tarkistamalla numerosi - verenpaineesta painoindeksiin (BMI) - koska nämä ovat sydänsairauksien riskitekijöitä, joita voit hoitaa tai hallita.



Amerikkalaisen sydänkuukauden kunniaksi interventiokardiologi tohtori Robert E.Foster jakaa sydämen terveyden merkityksen naisille

Tunne riskisi

'Suurin myytti on, että se on ihmisen tauti', sanoo tohtori Foster. 'Sydänsairaus tappaa itse asiassa enemmän naisia ​​kuin miehiä, koska naisten verisuonet ovat pienempiä. Pieninkin plakin kertyminen on vakava ongelma hyvin pienessä astiassa. '





Tunnista oireet

'Naiset odottavat usein kauemmin lääkärin vastaanotolla, koska he eivät saa tyypillisiä varoitusmerkkejä', hän sanoo. Vaikka rintakehän kireys voi olla merkki miesten sydänkohtauksista, naiset kokevat usein terävää kipua ja hengenahdistusta, jota ihmiset yleensä eivät liitä sydämeen.

Ole ennakoiva

Kun naiset täyttävät 40 vuotta, heidän tulisi harkita sydämen kalsiumpisteen saamista. 'Skannamme sydämesi nähdäksesi, onko sinulla valtimoidesi kovettumista. On parempi selvittää 40-vuotiaana, että riski voi olla kuin 60-vuotiaana, kun sinulla on ollut sydänkohtaus '', sanoo tohtori Foster.



Fitbit Versa Luotto: Robbie Caponetto

Pulssitarkistus

Seuraa sykettäsi, kuuntele musiikkia ja seuraa reittiäsi Fitbitin uusimmalla vedenkestävällä älykellolla. Fitbit Versa, 200 dollaria; fitbit.com