Muutama raskas virtauspäivä, kun aloitat kuukautiset, on täysin normaalia - olemme kaikki vuotaneet tamponin tai kaksi, eikö? Mutta jos huomaat välttävänsi söpöjen valkoisten farkkujen käyttöä syklin aikana tai sinulla on supertamponeilla puhkeava laukku, kohdun fibroideista voi olla raskas kuukautisvuoto (HMB).
Yhdysvalloissa on yli 2,8 miljoonaa naista, joilla on diagnosoitu kohdun fibroidit, jotka voivat aiheuttaa HMB: n. Jättää naisille päätös, onko kohdunpoisto hoidossa vai ei. Monet eivät kuitenkaan halua saada invasiivista leikkausta tai haluavat saada lapsia myöhemmin. Jos olet yksi näistä naisista, ota se esiin seuraavalla lääkärikäynnilläsi - sinulla on niin paljon vaihtoehtoja ja haluat olla varma, että tiedät tosiasiat ennen kuin teet suuria päätöksiä terveydestäsi. Sillä välin tutustu näihin vinkkeihin, jotta voit hoitaa raskasta kuukautisvuotoa.
Muuta ruokavaliota. Raudan saannin lisääminen voi auttaa vähentämään raskasta verenvuotoa ja estämään verenhukan aiheuttaman anemian. Yritä lisätä päivittäiseen ruokavalioosi rautapitoisia ruokia, kuten liha, äyriäiset, pavut, pähkinät, siemenet ja lehtivihannekset. Lisäksi C-vitamiinilla täytetyt elintarvikkeet, kuten appelsiinit, paprikat ja parsakaali, voivat auttaa kehoasi imemään ylimääräistä rautaa, joten yritä yhdistää ne toisiinsa, kuten upea paista. Tee myös parhaasi välttääksesi jalostettua sokeria, transrasvoja ja tärkkelyspitoisia hiilihydraatteja, jotka voivat pahentaa oireita, vaikka olisitkin halunnut niitä tällä hetkellä kuukaudessa. Ladataan soitinta ...
Kokeile kipulääkettä. Yleiset lääkkeet, kuten ibuprofeeni tai aspiriini, voivat auttaa vähentämään kipua ja samalla keventämään kuukautisiasi. Näitä lääkkeitä kutsutaan joskus ei-steroidisiksi tulehduskipulääkkeiksi (NSAID). Ne voivat vähentää prostaglandiinin määrää - hormonia, joka aiheuttaa kipua ja voimakasta verenvuotoa - kohdun limakalvossa. Ennen kuin otat mitään, jopa lääkkeitä, tarkista lääkäriltäsi, onko heillä ehdotuksia siitä, mitä sinun pitäisi tai ei pitäisi ottaa.
Pysy hydratoituna. Lasillinen vettä saattaa tuntua viimeiseltä asiasta, joka voi auttaa, mutta jos vuotaa voimakkaasti muutaman päivän ajan, veritilavuutesi voi laskea liian pieneksi. Yritä lisätä neljästä kuuteen lasillista lisää lasillista vettä päivittäin äänenvoimakkuuden ylläpitämiseksi. Voit myös siemailla elektrolyyttijuomaa, kuten Gatorade, tai lisätä enemmän suolaa ruokavalioon tasapainottaa ylimääräinen vesi.
Jos kohdun fibroidit aiheuttavat liiallista verenvuotoa tai muita ongelmia, on parasta keskustella lääkärisi kanssa hoidosta. Ennen kuin kokeilet mitään itse, hanki asiantuntijan neuvoja. Joten älä pelkää mainita raskaita jaksojasi seuraavalla vierailulla.
