Kotona viettäminen voi olla avain perheen onnellisuuteenLuotto: PeopleImages.com/Getty ImagesJoskus voi vaikuttaa siltä, että ainoa tapa viettää hauskaa aikaa yhdessä perheenä on tehdä jotain uutta ja erilaista - esimerkiksi ottaa kaukana loma. Mutta uusi tutkimus tarjoaa hyviä uutisia perheille, jotka eivät ole menossa mihinkään hetkeksi: Kotona vietetty vapaa-aika voi todella olla tehokkaampi tapa kasvattaa todellista, pitkäaikaista onnellisuutta.
Kyllä, kokeilla uusia kokemuksia ja käydä uusissa paikoissa voi olla hyvä pitää yhteyttä lastesi kanssa. Mutta kun Baylorin yliopiston tutkijat kyselivät yli 1500 ihmistä perheen vapaa-ajan tyypeistä, joihin he olivat osallistuneet kuluneen vuoden aikana, he huomasivat, että ne, jotka jäivät kotiin ja osallistuivat usein tuttuihin aktiviteetteihin, olivat todella onnellisempia kuin ne, jotka & d rohkaisi ulos ja oli seikkailunhaluisempi.
'Tämä voi johtua siitä, että kun aivot keskittyvät uuden tiedon käsittelyyn - kuten osallistumiseen tuntemattomaan toimintaan tuntemattomien ihmisten kanssa uudessa paikassa - vähemmän' aivovoimaa '; on käytettävissä keskittyä perhesuhteisiin '', johtava kirjailija Karen K.Melton, apulaisprofessori lapsi- ja perhetutkimuksista, sanoi lehdistötiedotteessa.
Liittyvät: Vanhanaikaisia herkkuja, jotka ansaitsevat paluun
Aikaisemmat tutkimukset ovat osoittaneet, että ihmiset tuntevat todennäköisemmin aidosti sitoutuneen - 'virtaukseksi' kutsutun käsitteen, kun he osallistuvat jäsenneltyihin, sääntöjen rajoittamiin toimintoihin rakentamattoman vapaa-ajan sijaan. Sitoutuminen on yksi kolmesta onnen elementistä, kirjoittajat kirjoittivat tutkimuksessaan yhdessä positiivisten tunteiden ja merkityksen kanssa.
Kaikenlaisella vapaa-ajan toiminnalla on potentiaalia tarjota näitä elementtejä ja tarjota tyydytystä perheissä, kirjoittajat kirjoittivat. Mutta koska kotona vietetty aika jokapäiväisessä toiminnassa voi jäljitellä tämäntyyppistä ennakoitavaa, jäsenneltyä ympäristöä, he olettivat, että perheet saavuttavat todennäköisemmin virtauksen tai todellisen sitoutumisen näinä näennäisesti arkisina hetkinä.
Tutkimuksessa, johon sisältyivät sekä vanhempien että heidän 11–15-vuotiaiden lasten kyselyvastaukset, ei tutkittu tarkalleen, mitä perheet tekivät kodeissaan - vain olivatko heidän toimintansa tuttuja vai tuntemattomia.
Liittyvät: 11 hauskaa tekemistä sateisena päivänä
Melton huomautti, että jotkut asiantuntijat suosittelevat syömistä yhdessä yhtenä parhaista tavoista sitoutua perheeseen ja estää passiivista toimintaa, kuten television katsomista. Mutta perheiden tulisi kyseenalaistaa kaikille sopivat onnellisuusneuvot, hän lisäsi.
Joillekin perheille laadukas yhteishenki on illallinen yhdessä tai pelaaminen; toisille se voi olla harrastuksia, videoita tai televisiota, musiikkia '', Melton sanoi. 'Päivän lopussa on merkitystä sillä, että olemme sosiaalisia olentoja, jotka kaipaavat tunnetta kuuluvuudesta ja yhteydestä.'
Kirjoittajat kuitenkin tunnustivat 'ristiriidan parhaiden käytäntöjen ja todellisuuden välillä'. Toisin sanoen kaikki eivät liity käsitykseen, että kotiin jääminen tuo heille onnea ja parempia suhteita.
Liittyvät: Ainoa vanhempainneuvonta, jota todella tarvitset
Tämä johtuu siitä, että perheet sekoittavat usein 'kotiajan' ja 'perheajan', Melton kertoi RealSimple.com-sivustolle, eivätkä he aina tiedä, miten (tai edes yritetään) asettaa sääntöjä siitä, mikä on laadukasta aikaa yhdessä. Hänen ehdotuksensa? Vähennä määrätyinä perhe-ajoina häiriötekijöitä, jotka voivat poistaa yhteyden tunteen.
'Perheet lisäävät usein tuntemattomuutta tai stimulaatiota perheaikaansa monitehtävillä, kuten lautapelien pelaamisella, mutta myös sosiaalisen median viestien tarkistamisella', hän sanoo. Siksi kaksi yhteistä sääntöä eivät ole puhelimia tai televisiota, koska nämä ovat yleisiä häiriötekijöitä perheen aikana. Vaikka lapset - ja mahdollisesti vanhemmat - eivät ehkä pidä ajatuksesta sääntöistä, rajojen asettaminen perheajan ympärille ja perheen aikana lisää todellisuudessa kaikkien yhteistä aikaa. '
Jos sinulla on pakopaikkoja kirjoista, ei tietenkään tarvitse peruuttaa. 'Muut tutkimukset ovat ehdottaneet, että perhelomat lisäävät perheen läheisyyttä, joten suosittelen lämpimästi, että perheet, joilla on aikaa ja resursseja, harkitsevat lomien tekemistä', Melton sanoo.
Itse asiassa yleinen suuntaus perhelomissa - koko kodin vuokraus HomeAwayn tai VRBO: n kaltaisilla sivustoilla - voi tarjota molempien maailmojen parhaat puolet. 'Perheet voivat sekoittaa tuttuja kotimaisia toimintoja, kuten ruoanlaitto yhdessä tai yhdessä pelata, uuteen ja jännittävään toimintaan', hän sanoo.
Tämä tarina ilmestyi alun perin Todella yksinkertainen