Nainen levittää kasvovoimaaLuotto: Chaloner Woods / Getty ImagesTällä hetkellä minulla on kaksikymmentäviisi päivää, kolme tuntia, viisi minuuttia ja kaksikymmentäkaksi sekuntia, kunnes 20-vuotiaat ovat virallisesti ohitse, mutta kuka todella laskee? Viime vuosina kolmekymmentä vuotta täyttävä aihe on ollut kuuma keskustelu ystävieni kesken. Jotkut eivät voi odottaa uuden vuosikymmenen alkua, kun taas toiset inhoavat ajatusta siitä, että he saavuttavat iän, jossa heidän täytyy 'saada kaikki selville'. Onneksi, koska tiedän, etten koskaan 'saa kaikkea selville' ja olen kunnossa siitä, että pidän edelleen pizzaa omana ruokaryhmänään, putoan taajuuden innostuneeseen päähän. Vaikka aion toivottaa kolmekymmentä tervetulleeksi avosylin (ja paljon samppanjaa), kauneuden toimittaja minussa on hieman pelokkaampi koko asiasta, koska aina kun ikäännyn, myös ihoni tekee.
Se on pelottava ajatus, ja se on vielä pelottavampaa, kun kuulet, mitä ihollesi tapahtuu fysiologisella tasolla. 'Ikääntyessäsi rasvapehmusteet, jotka saavat poskemme näyttämään täyiltä ja nuorilta, alkavat ohentua ja siirtyä alaspäin, ja me kokemme kasvojen luukadon', kertoo Orlandossa toimiva dermatologi Allison Arthur M.D. 'Tämä johtaa muutoksiin, kuten silmäalueen onttoon ja poskien pudottamiseen. Kun posket tyhjenevät, se aiheuttaa syvempien viivojen muodostumisen nenän ja suun ympärille. Tarkoitan, kuka tiesi menettää rasvaa voi olla huono? Sitten on vielä enemmän huonoja uutisia: Dynaamiset ryppyjä. 'Nämä linjat syntyvät toistuvasta ihon taittumisesta ilmeillä, kuten kulmakarvojen rypistämisellä', kertoo tohtori Arthur.
Mutta ennen kuin rypistät kulmiasi, grimassat tai ilmaiset tyytymättömyyttäsi mihinkään näistä, muista, että kaikki nämä kielteiset ilmaisut vain pahentavat asiaa - ja siinä on myös ylösalaisin. Keskustelin tohtori Arthurin kanssa ihonhoitosäännöistä joka 30-vuotias - pitäisi alkaa tehdä ASAP. Sormet, jotka ylittivät nämä vinkit, saavat minut edelleen karsimaan vielä kymmenen vuoden kuluttua.
1. Käytä aurinkovoidetta
Vaikuttaa ilmeiseltä, mutta SPF: n on oltava paras ystäväsi, jos se ei vielä ole. Käytä aurinkovoidetta, joka sisältää sinkkiä, SPF 30 tai enemmän (henkilökohtainen suosikkini on IT Cosmetic & s Anti-Aging Armor koska sen sävytetty koostumus kirkastaa ihoa välittömästi). Muista: UV-säteet voivat aiheuttaa tuhoja, vaikka olisit autossa.
2. Pakkaa aina aurinkolasit
Onneksi tämä on helppo etelässä. Sävyt ovat salainen ase varisjalkoja vastaan. Paitsi että ne suojaavat auringolta, ne estävät myös karsimasta. 'Kuristaminen aiheuttaa ryppyjä silmien ympärille', kertoo tohtori Arthur. 'Tavoitteenasi ei pitäisi olla koskaan käpertyä, joten vaikka aurinkoinen päivä olisikaan, ota aurinkolasit mukaasi.'
3. Lopeta parkitus
Vaikka myönnän, että haluan sijoittaa (tietysti SPF: n kanssa!), Tohtori Arthur sanoo, että myös iso ei: 'Rusketus on merkki siitä, että iho on vaurioitunut.' Joten sen sijaan tavoittelen itserusketta. Jos kuitenkin jatkat solariumia, anteeksi korkit, mutta PYSÄYTÄ NYT. Mahdollisuus saada melanooma, ihon syövän kuolettavin muoto, nousee 75 prosenttia.
4. Nuku selällään
'Kasvoon kohdistuva puristus ja jännitys kyljessä tai vatsassa nukkumisen aikana voivat aiheuttaa' 'unir ryppyjä' 'ajan myötä' ', kertoo tohtori Arthur.
5. Älä käytä olkea
Tämä sattuu, rakastan hyvää olkea. Lisäksi se on paras tapa välttää huulipunasi pilaantumista. Valitettavasti, kun suusi ympärillä oleva pyöreä lihas supistuu, iho vetää ja rypistyy kuin kiristysnauha, mikä johtaa viivoihin.
6. Tavoita retinoli
Retinoli on aurinkovoiteen jälkeen toiseksi tärkein anti-ager. Se stimuloi kollageenin tuotantoa ja ihosolujen vaihtumista, mikä auttaa estämään hienoja juonteita ja tukkeutuneita huokosia. '' Kun tapaan uuden potilaan 60-vuotiaana, voin aina kertoa heti, onko hän ollut omistautunut retinoidien käyttäjä viimeisten kahden tai kolmen vuosikymmenen ajan, koska hänen ihonsa on kiinteämpi, tiukempi ja väriltään tasaisempi kuin muut ikäisensä naiset '', selittää tohtori Arthur. Aloita sellaisen käyttäminen nyt, niin olet tuo nainen tiellä.
7. Anna ripsiisi TLC: tä
'Älä aliarvioi ripsien merkitystä kasvojen ulkonäössä!' sanoo tohtori Arthur. Ne voivat heti saada sinut näyttämään nuoremmalta. Paksuta ne tilavalla ripsivärellä tai reseptilääkkeillä, kuten Latisse.
Saatat olla myös kiinnostunut:
8. Räätälöi hoito-ohjelma tarpeidesi mukaan
Ihotyypistäsi ja elämäntavastasi riippuen on tärkeää valita ihonhoitorutiini, joka käsittelee erityisiä asioita. Koska minulla on esimerkiksi kuiva iho, minun pitäisi valita kosteusvoide hyaluronihapolla (kuten Neutrogena & s Hydro Boost vesigeeli ) kosteuden säilyttämiseksi. Etkö tiedä mitä suurin ihonhoitohuolisi on? Mene käymään ihotautilääkäriisi.