Muutaman kilon irtoamiseen on useita tapoja, ja voit tehdä useita suosittuja ruokavalioita. Jos noudatat tällä hetkellä ketogeenistä (keto) tai vähähiilihydraattista ruokavaliota, tiedät, että nämä halut ovat todellisia! Onneksi on paljon leipää ja sokeria vaihtoehtoja, jotka voivat auttaa sinua potkimaan näitä himoja jalkakäytävälle.
Tutkimuksen mukaan Täydennä paikka , Keto on tällä hetkellä suosituin ruokavalio Yhdysvalloissa ja Kanadassa. Tämä runsasrasvainen ja vähän hiilihydraatteja sisältävä ruokavalio pakottaa kehon polttamaan rasvoja eikä hiilihydraatteja - mikä johtaa uskomattomaan laihtumiseen oikein tehdessä.
Ne, jotka ovat vasta aloittamassa keto-ruokavaliota, saattavat haluta alun perin korkeaa hiilihydraattista ruokaa, kuten leivonnaisia, pastaa, ranskalaisia perunoita ja tietysti sokerisia jälkiruokia. Hyvä uutinen on, että on olemassa ketoystävällisten välipalojen maailma, joka tyydyttää himosi ja silti pitää sinut tiellä.
Selaa galleriaa saadaksesi luettelon vähähiilihydraattisista välipaloista, jotka pitävät himosi kurissa.
01Wisps Nämä krutonin kaltaiset juustorakeet sopivat täydellisesti välipalalle suoraan laukusta tai lisättäviksi keittoihin, salaatteihin tai alkupaloihin!
02PLANTPOWER ™ -kukkakaali-voileipäohennukset Tämä vähähiilihappoinen leipävaihtoehto voidaan nauttia heti pussista voileipäleivinä, tortilloina ja minipizzakuorina. Voit myös lämmittää ne paistinpannussa, leivänpaahdinuunissa tai tavallisessa uunissa rapeämmän tekstuurin saavuttamiseksi. 
Ulkokäytävä
saatavillaUlkokäytävä 7 dollaria OSTA NYT 03Quest Chocolate Chip Protein Cookie, valmistettu vain 4 grammassa nettohiilihydraatteja, tämä eväste on taatusti tyydyttävä makealle syyllisyydelle!
QuestM
saatavillaAmazon 19 dollaria OSTA NYT Ladataan soitinta ...04Paljas paistettu rapea merisuolaporkkana-siru Näissä välipaloisissa porkkana-siruissa ei ole lisättyä öljyä ja ne sopivat täydellisesti näiden hiilihimoisten tarpeiden täyttämiseen.
saatavillaKohde 4,50 dollaria OSTA NYT 05Pimiento-täytetyt espanjalaiset vihreät oliivit-to-go-oliivit tekevät ihastuttavasta ketoystävällisestä välipalasta. Nämä miellyttävän pähkinäiset espanjalaiset oliivit täytetään täydellisesti punaisella pimentolla ja pakataan helposti avattaviin kuppiin, joissa on helposti avattavat kannet. 
Walmart
saatavillaWalmart 4 dollaria OSTA NYT 06Hippie Snacks Avokado Crisps Tämä vähärasvainen, kasvipohjainen välipala on täydellinen kiireiselle keto-seuraajalle, joka tarvitsee maukkaan välipalan tien päällä.
Hippi välipaloja
saatavillaViihtyy Mart 4 dollaria OSTA NYT 07ThinSlim Foods Zero Carb Bagels Nämä nolla hiilihapotetut bagelit ovat keto-ystävien unelma. Paahda ne aamiaiseksi tai käytä voileipäleipään kuvan mukaisesti.
ThinSlim Foods
saatavillaAmazon 25 dollaria OSTA NYT 08Ajatella! Keto-proteiinipatukat Tässä ravintetiheessä proteiinipatukassa on vain 4 grammaa proteiinia ja dekadentteja maapähkinävoita ja suklaata, jotka pitävät himosi mahdollisimman pieninä.
saatavillaKohde 6 dollaria OSTA NYT 09Mammutinkermit Tämä jäädytetty vaniljakastike on vähähiilihydraattista, rasvaa ja sisältää jopa 2 grammaa sokeria, mikä tekee siitä sekä diabeettisen että ketoystävällisen. Muita makuja ovat sitruunavoin voide, suklaa ja suklaa maapähkinävoi. 
Mammutinkermit
saatavillaMammutinkermit 4 hintaan 55 dollaria OSTA NYT 10Näppärät ruokaproteiinipöydät Vain 2 grammaa nettohiilihydraatteja annosta kohden nämä ketoystävälliset pullot pelastivat päivän!
Terävä ruoka
saatavillaAmazon 8 hintaan 15 dollaria OSTA NYT