Tanssijana ja koreografina Martha Graham rikkoi sääntöjä. Hän loi tanssitekniikan, joka yhdessä uraauurtavan koreografiansa kanssa auttoi herättämään nykytanssina tunnetun vallankumouksen. Lähellä 200 tanssia repertuaarissaan Graham oli tanssihistorian tuotteliaimpia ja merkittävimpiä koreografeja. Appalakkien kevät ovat tehneet hänestä amerikkalaisen kulttuurikuvakkeen. Hänen ainutlaatuinen tanssisanasto kehittyi vuosien varrella vastaamaan muuttuviin koreografisiin tarpeisiinsa, mutta lopulta se koodattiin vakiomuotoiseksi opetussuunnitelmaksi, ja nyt Graham-pohjaista liikettä opetetaan studioissa ympäri maailmaa.
Kuinka valmistautua
Jos olet uusi Graham, vie päivä kiinnittämällä huomiota hengitykseesi ja siihen, miten se muuttuu eri toimintojen kanssa, suosittelee Christine Dakin, Martha Graham Dance Companyn entinen päätanssija ja taiteellinen johtaja vuosina 2002-2005. Tunnilla nämä havainnot auttavat sinua ymmärtämään paremmin, miten hengitystä käytetään tehokkaasti, kun siirryt läpi peruskäsitteitä, kuten supistuminen ja vapautuminen. Koska Graham Technique korostaa kehossa olevia spiraaleja, spiraalien muodon ja energian tarkkailu luonnossa - esimerkiksi kasveissa - voi auttaa sinua ymmärtämään, kuinka lantio ja selkäranka toimivat yhdessä vartaloa kiertämällä ja kaarevasti.
Luokan rakenne
Vaikka Graham's on kodifioitu tekniikka, jossa on joukko istuvia lattiaharjoituksia, seisomisharjoituksia ja kerroksen läpi kulkevia jaksoja, on olemassa erilaisia tapoja esittää aineistoa opetussuunnitelmasta. Opettaessaan mestarikurssia opiskelijoille, jotka eivät tunne Grahamia, Dakin mukauttaa joskus harjoituksia hioamaan yhden käsitteen kerrallaan. ”Säännöllisissä harjoituksissa on useita periaatteita, mutta voin muokata harjoitusta keskittymään vain siihen, miten lantio liikkuu supistettuna. Sitten myöhemmin keskityn liikuntaan spiraaleihin ”, hän selittää. Tällä tavalla opiskelijat voivat kokea jokaisen konseptin erikseen sen sijaan, että yrittäisivät tarttua moniin ideoihin kerralla.
Keskeiset käsitteet
Graham-tekniikan perusperiaatteita ovat supistuminen ja vapauttaminen, vastustaminen, painon siirtyminen ja spiraalit. (Katso 'Kuuntele ja liiku' -luettelo luettelosta termeistä, jotka todennäköisesti kuulet.) Sinun tulisi olla myös varautunut dramaattiseen liikkeeseen - jopa alkuharjoituksissa - koska Grahamin koreografia on täynnä elinvoimaisia, voimakkaita hahmoja. Älä pelkää tuoda omia kokemuksiasi ja tunteitasi liikkeeseen. 'Martha ja muut varhaisajan nykytanssijat kokeilivat löytääkseen yksilöllisiä tapoja taiteen luomiseen', Dakin sanoo. ”Ole rohkea aina, kun muutat. Et ole siellä toistamaan mitä joku muu teki. Yksilöllinen etsintä on luonteenomaista luokassa ja Martan liikkeessä. '
Ota riskejä luokassa - Graham Techniquessa on avain liikkua volyymilla ja energialla. 'On tärkeää, että tanssijat eivät vain näe itseään esineinä avaruudessa. Heidän on laajennettava ruumiinsa, energiansa ja keskittymisensä, jotta heidät vahvistetaan riittävästi täyttämään tila ”, Dakin sanoo. ”Martha sanoi, että tanssi ei ole koskaan kilpailu. Kilpailet vain sellaisen henkilön kanssa, josta tiedät, että sinusta voi tulla. Joten on tärkeää liikkua suuresti - etenkin mestarikurssilla - ja tehdä suuria virheitä. Älä pelkää äläkä katsele muita ihmisiä. Keskity itsesi kehittämiseen. '
Joshua Legg on tekniikan ohjaaja ja harjoitusjohtaja Harvardin yliopiston tanssiohjelmassa. Hänellä on MFA tanssikoreografiassa ja esityksessä Shenandoahin yliopistossa.