Lori Belilove & Isadora Duncan Dance Companyn jäsenet urheilevat paljain jaloin Duncan's Bacchanalissa. (Vladimir Lupovsky)
Kun harrastat jazz-kenkiä tai balettitossuja, voit heittää chaînés-jouset ja useita käännöksiä ongelmitta. Mutta kun irrotat jalkineesi modernille luokalle, kaikki muuttuu. Jalkasi hikoilevat ja tarttuvat lattiaan, mikä tekee liikkeistäsi nykiviä ja epämiellyttäviä. Ja ne kolmikot, jotka voit vetää balettikengissä? Ei tapahdu.
Paljon jalkojen tanssiminen ammattilaisena vie aikaa ja kärsivällisyyttä. Mutta pyrkiville nykyaikaisille ja nykyaikaisille tanssijoille kyky liikkua saumattomasti ilman kenkiä on välttämätöntä. Ja jopa baleriinat ja kaupalliset tanssijat voivat hyötyä siitä, että tämä taito on hihoissaan, et koskaan tiedä, milloin koreografi pyytää sinua pudottamaan kenkiäsi. DS puhui ammattilaisille paljain jaloin tanssimisen koettelemuksista - ja iloista.
Tunne lattia, silloin ja nyt
Paljasjalkaisen tanssin historia Yhdysvalloissa alkaa Isadora Duncanista, joka järkytti 1900-luvun alkupuolen yleisöä kieltäytymällä käyttämästä kenkiä esiintyessään. Duncanin paljaat jalat olivat kapinallinen teko, joka edusti hänen haluaan työntää tanssia klassisen baletin jäykkien rajojen ulkopuolelle.
Mutta tällä tarinalla on myös toinen puoli. Jotkut nykytanssin innovaattorit, mukaan lukien Martha Graham, omaksuvat käytännössä tanssimisen paljain jaloin käytännön syistä: Ilman kenkiä Grahamin tanssijat voisivat ylläpitää parempaa tasapainoa ja vakautta. Emily D’Angelo, nykyinen Lori Belilove & Isadora Duncan Dance Companyn jäsen, nauttii työskentelystä paljain jaloin samoista syistä. 'Kun olet paljain jaloin, sinulla on suurempi kosketuspinta-ala lattiaan, mikä helpottaa tasapainottamista', hän sanoo. 'Jalkasi voivat laajentua lattiaan ja muodostaa yhteyden luonnolliseen kosteuteensa.' Seuraavan kerran, kun tunnet turhautumista modernilla luokassa, muista tämä: Vaikka piruettisi saattavat kärsiä, tasapainosi ei todennäköisesti ole koskaan ollut parempi.
Siirtyminen
Madelyn Ho ja Justin Kahan Paul Taylorin Esplanadilla (Tom Caravaglia)
Vaikka D'Angelo varttui tanssimalla paljain jaloin, useimmat tanssijat alkavat tehdä niin vasta myöhemmin harjoittelussa. Taylor 2 -tanssija Madelyn Ho ei ollut koskaan tanssinut kenkiä ennen ensimmäistä nykyaikaista yliopistokurssiaan. 'Oli niin outoa, ettei minulla ollut mitään jaloissani', hän muistaa. Totuttaakseen tanssimaan paljain jaloin, Ho suosittelee tanssijoita käyttämään aikaa hajottaakseen haastavat vaiheet, kuten käännökset ja diat, hetkestä toiseen. Liikkeiden harjoittelu hitaasti voi auttaa sinua selvittämään paikat, joihin paljaat jalkasi tarttuvat tai luiskahtavat luonnollisesti. Sen sijaan, että yrität työskennellä vasten jalkojesi tuntua lattialla, opi kuinka voit työskennellä sen kanssa. 'Kun olen oppinut pysymään maadoitettuna käännettäessä', Ho sanoo, 'piruetit ilman kenkiä tulivat luonnollisemmiksi.'
Kovettuminen
Kun aloitat tanssimisen paljain jaloin, se ei vain tunnu oudolta - se on usein tuskallista. Rakkulat, lattian palovammat ja halkeama eivät ole hauskoja. Mutta älä huoli: Alat nopeasti rakentaa suojaavia kovettumia jalkojesi varpaille ja palloille. Harkness Center for Dance Vammojen johtajan tohtori Donald J.Rosen mukaan voit nopeuttaa prosessia liottamalla jalkasi mustaan teeseen, mikä auttaa estämään ihovaurioita. 'Mustan teen tanniinihappo auttaa kovettamaan ihoa', hän sanoo.
Jos koet erityisen pahaa halkeamia tai rakkuloita, asianmukainen hoito on tärkeää. (Studiolattiat ovat likaiset.) 'Puhdista raakat ja avoimet haavat, jotta ne eivät tartu', Rose neuvoo. 'Peitä ne kun tanssit elastisella urheiluseipillä, mutta poista se yöllä, jotta haavat paranevat.' Kullasi tarvitsevat myös vähän TLC: tä. 'Paksut kallukset todennäköisesti hajoavat tai repeytyvät alla olevista ihokerroksista', Rose varoittaa. 'Käytä hohkakivellä kuorinta varovasti, jos ne kasvavat liian tiheiksi.'
Harjoitus tekee mestarin
Kuten useimmissa tanssin elementeissä, säännöllinen harjoittelu on ainoa todistettu tapa saada mukava kenkätanssi. Älä houkuttele 'säästämään jalkojasi' harjoittelemalla paljain jaloin pala sukissa tai kengissä, vaikka koreografisi sallisi sen. Asetat itsesi uusiin haasteisiin vasta, kun on vihdoin aika esiintyä. Sen sijaan neuvoo Ho, rentoudu ja nauti kokemuksesta. 'Minusta tuntuu todella paremmalta, kun olen paljain jaloin', hän sanoo. 'Se tekee tanssistani niin paljon vapaamman.'