Shirlene Quigley ei koskaan unohda koe-elämää, joka muutti hänen elämänsä: kutsu Beyoncén Crazy in Love -videoon. Se oli yksi katutanssijan ensimmäisistä laukauksista ammattimaisella keikalla. Mutta hänellä oli toinen syy olla hermostunut: Heels vaadittiin. 'Se oli ensimmäinen kerta, kun tanssin korkokengissä', sanoo Quigley, joka ei edes omistanut paria tuolloin. 'Käytin polvikorkeita saappaita, jotka lainattiin suoraan äitini kaapista!'
Kokeilun aikana Quigley joutui haastamaan joka käänteessä (kirjaimellisesti). 'Sanoin jatkuvasti itselleni:' Älä kompastu. Vedä ylös '', hän muistaa. Samaan aikaan kengät vapauttivat jotain uutta tanssissaan. 'Se oli niin hauskaa', hän sanoo. 'Se tuntui niin naiselliselta ja niin pelottomalta.' Loppujen lopuksi Quigley varasi työn, mikä johti paikkaan Beyoncén promo-kiertueella Päättömästi rakastunut albumi. Siitä lähtien hän on pohjimmiltaan asunut korkokengissä esiintyessään taiteilijoille, kuten Rihanna ja Missy Elliott, ja nyt hän johtaa säännöllisiä korkokursseja Broadway Dance Centerissä ja Peridance NYC: ssä sekä Millennium Dance Complexia L.A.
Tanssia korkokengissä on pitkään ollut alan katkottua tavaraa, mutta se on taito, joka voi olla melko hankalaa esiintyjille, jotka ovat viettäneet vuosia tennareissa tai paljain jaloin. Puhuimme Quigleylle - ja kolmelle muulle tunnetusti kantapäällysteiselle tanssijalle - kuinka löytää (kantapää) jalkasi.
Oletko valmis?
Aivan kuten pointe-kengät, jotka vaativat tietyn tason teknistä kykyä, korot eivät aina sovi nuorille tanssijoille. Ja odottaminen, kunnes opettaja tai vanhempi antaa sinulle etenemisen, ei viivästytä edistymistäsi. 'Et todennäköisesti varaa työpaikkaa, joka vaatii korkokenkiä vasta 17 tai 18' ', Quigley sanoo. 'Nyrkkisääntöni: Hahmakengät ovat täysin kunnollisia, kunnes voit ainakin ajaa itsesi luokkani. Jos joku luokassani on alle 16-vuotias, pyydän heitä poistamaan kantapäät. '
Yanis Marshall (kohteliaisuus Marshall)
Ei voida myöskään kieltää sitä, että korkokengät koreografia usein vääristää aistillista. Mutta Quigley haluaa erityisesti, että nuoremmat opiskelijat tietävät, ettei heidän pitäisi tuntea painostusta seksuaaliseen liikkumiseen työpaikkojen varaamiseksi. 'Tanssijina olemme tarinankertojia, ja tarinoita on aina paljon enemmän kuin vain seksiä', hän sanoo. Koreografi ja tanssija Yanis Marshall on samaa mieltä ja suosittelee, että korkokenkäluokkien nuoremmat tanssijat keskittyvät enemmän teknisiin haasteisiin kuin seksikkääseen esitykseen. 'Kyllä, rakastan leikkiä aistillisuudella tanssissa, ja korkojen käyttäminen auttaa minua tuolla puolella', hän sanoo. '' Mutta luokissani on myös todellista tekniikkaa. Pohjimmiltaan teet lyyrisiä tai nykyaikaisia yhdistelmiä - vain kantapäässä. '
Täydellinen pari
Melko kuin nämä 5 tuuman tikkipaidat saattavat olla, niiden ehdottaminen vie varmasti jonkin aikaa. 'Kun aloitat ensimmäisen kerran, älä valitse hulluja korkokenkiä', julkkiskoreografi Brian Friedman sanoo. 'Ja nilkan tuki on ensiarvoisen tärkeää. Suosittelen myös, että pysyt aina poissa avoimista kengistä, jotka antavat jalkasi liukua eteenpäin reunan yli. '
Quigley ehdottaa muutamien erilaisten kantaparien vaihtamista liikkumistyylistä riippuen. 'Jos työskentelen erittäin kovaäänisen koreografin, kuten Bobby Newberry, luona, tarvitsen kengän, joka pysyy läpi kaiken. Mutta jos teen jotain hitaampaa ja lyyrisempää, tavallinen pumppu voi toimia. ' Tyylistä riippumatta, sekä Friedman että Quigley kertovat opiskelijoille, että tanssin korkoihin ei tarvitse kuluttaa paljon rahaa. 'Haluat nastan, kovan parin, mutta he pilaantuvat luokassa', Friedman sanoo. 'Joten osta budjetissasi.' Kaupallinen tanssija Mishay Petronelli, joka opettaa korkokursseja New Yorkin Broadway-tanssikeskuksessa ja esiintyy säännöllisesti stilettoissa, tykkää Steve Maddenin ja Aldon kengistä: 'Tiedän, että näiden merkkien kengät kestävät, mutta ne ovat silti edullisia, ja heidän korkokengät ovat hyvä ei liian korkea korkeus, noin 3 tai 3 1/2 tuumaa. '
Asennon osoittimet
Korot muuttavat koko muotoasi, mikä vie vähän totuttelua. 'Jopa silloin, kun seisot vain paikallasi, hännän luusi kaartuu hieman taaksepäin', Friedman sanoo. 'Se on kiistattomasti hallitseva asenne, mutta sinun on vedettävä hartiat ylös ja taaksepäin varmistaaksesi, että olet kengän päällä eikä kallistettuna eteenpäin.' Petronelli on samaa mieltä. 'Saadaksesi oikean sijainnin, sinun kannattaa tuntea olkapääsi puristuvan yhteen - niin paljon, että kyynärpääsi puristuvat takaisin sivuillesi', hän sanoo.
Mishay Petronelli (valokuva: Matthew Murphy, kohteliaisuus Petronelli)
Kun aloitat liikkumisen, ydinvoimasta tulee kaikkea. 'Voi olla todella haastavaa pysyä linjassa samalla kun painosi muuttuu nopeasti, varsinkin jos olet tottunut tanssimaan lenkkarissa', Quigley sanoo. 'Ajattele alemman vatsasi kiinnittämistä ja sisäreiden ja istuimen lihasten käyttämistä vetämään ylös ja ulos kengistä.'
Kuulosta tutulta, pullapäät? Kun käytät kantapäät, työskentelet periaatteessa jatkuvasti relevanteissa. Ylimääräisten balettituntien käyttäminen auttaa rakentamaan voimaa, jota tarvitset tämän kannan ylläpitämiseksi. Baletin opiskelu auttaa myös luomaan puhtaita viivoja, jotka ovat erityisen tärkeitä kantapäätyön aikana, koska se kiinnittää erityistä huomiota jalkoihisi. 'Suurin lemmikkini on kengissä ihmiset, jotka yrittävät työskennellä plié-koko ajan!' Petronelli sanoo. 'Sinulla on oltava suorat jalat saadaksesi oikeat viivat kantapäähän.'
Parantuminen korkoista
Siitä syystä lääketieteen ammattilaiset suosittelevat tyypillisesti lenkkarit jokapäiväiseen käyttöön: Korot voivat kiristää hamstrioita ja lonkan taivuttimia ja rasittaa alaselääsi. Mutta säännöllinen itsehoito voi mennä pitkälle pysyäkseen loukkaantumattomana ja kivuttomana.
Friedman huomauttaa, että korkokenkätuntien ensimmäiset kuukaudet ovat usein raskaimpia kehossa. 'Se on järkytys järjestelmällesi, ei erilainen kuin balettitanssija, joka aloittaa pointeilla', hän sanoo. Varsinkin jazz-funk-tanssijoille, jotka eivät ole tottuneet olemaan merkityksellisiä, vasikoiden, Achilles-jänteiden ja hamstringsin venyttäminen on ratkaisevan tärkeää. 'Hieron jalkani ja kaareni joogapalloilla, rullan vasikat vaahtotelalla ja käytän hierontatikkuja IT-nauhoillani', hän sanoo. 'Anna kehollesi loput ja rakkautta, jota se tarvitsee.'
Tunne voima
Koron kantaminen ei lisää vain korkeustasi muutamalla tuumalla. Se voi myös lisätä luottamustasi - olitpa sitten tyttö vai kaveri. Friedman sanoo, että ensimmäistä kertaa kun hänellä oli pari alustaa, hän löysi uudenlaisen sisäisen voiman. 'Tunsin käskyn', hän sanoo. '' Vietin suurimman osan urastani koreografian naisartisteille kantapäässä, mutta itse niiden käyttäminen antoi minulle mahdollisuuden löytää naisellisuus liikkeestäni, jota en edes tiennyt olemassaolosta. Koreografiani muuttui. Jos aion pyytää naista tekemään jotain korkokengissä, pystyn myös paremmin. '