JalkahoitoLuotto: Van Chaplin ON hyvin keväällä tohtori Adriana Karpati näkee heidät: jalat, jotka on laiminlyöty koko talven ajan. Ne ovat kuivia, säröillä, jopa tuskallisia. 'Ihmiset yleensä unohtavat jalkansa kylmempinä kuukausina, mutta on helppo saada ne takaisin muotoon vain muutamalla helpolla askeleella', kertoo Grapevine-jalkaterapeutti, joka on Pohjois-Teksasin Foot and Ankle Associatesin kumppani.
Täällä tohtori Karpati kertoo vinkkinsä saada jalkasi näyttämään hyvältä. Se ei vie paljon aikaa money tai rahaa. Ja jalkasi kiittävät sinua.
Ota lämmin, ei kuuma, suihku tai kylpyamme: 'Talvi imee kosteuden pois jaloista eikä pelkästään sään takia. Meillä on tapana ottaa pitkiä, kuumia kylpyjä ja suihkuja, jotka ryöstävät iholta kosteuden '', hän sanoo. Käytä sen sijaan lämmintä vettä ja pesuliinaa jalkojen puhdistamiseen.
Lisää kuoriva kuorinta: 'Jos et ole kuorinnut, nyt on aika aloittaa', tohtori Karpati sanoo. Kuorinta poistaa kuolleen ihon kerrokset, jotka saavat jalat näyttämään tylsiltä. Käytä kuorinta kerran päivässä suihkussa ja yhdistä se hohkakivellä pehmentämään kantapääsi, varpaitasi ja karkeita pisteitä. Tohtori Karpati suosittelee Olay-lämpöpedikyyriä (10,49 dollaria, drugstore.com ).
Kosteuttaa päivittäin: Levitä kosteusvoidetta heti kun nouset ulos suihkusta (älä unohda jalkojesi pohjaa!). Käytä ylimääräistä hoitoa ennen nukkumaanmenoa ja käytä sukkia yön yli.
Hanki turvallinen pedikyyri: 'Haluat laittaa parhaan jalkasi eteenpäin keväästä ja kesästä, mutta varo steriloimattomista laitteista ja bakteereista, jotka voivat johtaa sieni-infektioihin, urheilijan jalkaan ja pahimmassa tapauksessa ihosairauksiin', hän sanoo. Hänen neuvonsa: Sijoita ja tuo omat instrumenttisi. Älä anna teknikon leikata kynsinauhojasi. Ja ne heittokengät, jotka he antavat sinulle salonissa? Vain turvallisuuden vuoksi ohita ne ja käytä omasi.
Valitse terve kynsilakka: On parasta olla käyttämättä koko ajan varpaankynsilakkaa (se tarjoaa ympäristön sienen kasvulle). Kun teet, yritä käyttää omaa kiillotustasi. Tohtori Karpati tykkää teepuuöljystä ― se auttaa estämään bakteerien kasvua.