Puutarhanhoito liittyy lukuisiin terveydellisiin etuihin, kuten masennuksen, ahdistuksen ja kehon massaindeksin laskuun, elämänlaadun, tyytyväisyyden ja yhteisöllisyyden lisääntymiseen.
Mutta nyt Yhdistyneen kuningaskunnan kuninkaallisen puutarhayhdistyksen (RHS) äskettäisen tutkimuksen mukaan missä sinäkin puutarhassa on merkitystä.
Uusi tutkimus Viikonloppuna Lontoossa Chelsean kukka-näyttelyssä esitelty viittaus siihen, että puutarhasi hoitaminen etupihallasi - toisin kuin takapihallasi - voi parantaa mielenterveyttä ja vähentää yksinäisyyttä. Miksi? Etupiha on parempi vuorovaikutuksessa yhteisön kanssa.
Puutarhaviljelijä Jo Thompson kertoi Telegraph että puutarhanhoito talosi edessä eikä takana pakottaa sinut keskusteluun naapureiden kanssa ja luo ystävällisemmän yhteisön.
Puutarhan etuosassa oleminen antaa sinulle tekosyyn tavata ihmisiä, meidän on juhlittava etutilaa, hän selitti. Tämä tila voi olla sosiaalinen keskus ja auttaa sinua olemaan yhteydessä naapureihisi.
Tutkimus paljasti, että 39% briteistä kääntyy puutarhaansa, kun he tuntevat olevansa yksin ja yli puolet ilmoitti, että he 'nauttivat' vehreyden ympäröimästä, ja 53% myöntää, että se parantaa heidän mielialaansa.
Puutarha on yksi niistä asioista, jotka voivat antaa ihmisille tarkoitusta ja toivoa, professori Tim Kendall, NHS: n kansallinen kliininen mielenterveysjohtaja, kertoi. Telegraph.
'Yksinäisyys on todellisuus aivan liian monille ihmisille. Jotkut ihmiset voivat mennä päiviä, viikkoja ja kuukausia keskustelematta ystävien ja perheen kanssa, Kendall jatkoi. Ihmiset kärsivät yksin, ja tämä voi johtaa huumeiden väärinkäyttöön, alkoholismiin, syömishäiriöihin, sydänsairauksiin, aivohalvauksiin ja verisuonidementiaan.
RHS: n johtava puutarhaviljelijä Guy Barker oli samaa mieltä siitä, että puutarhanhoito voi viedä paljon eteenpäin mielenterveyden parantamiseksi ja yksinäisyyden torjumiseksi.
'On mahdollisuus tavata uusia ihmisiä, mutta kasvien hoitaminen voi myös tehdä sinusta vähemmän yksinäisen ja vapauttaa sinut ongelmistasi hetkeksi, hän totesi.