Tiffany Alicia (@mstiffanyalicia)
Sydämenmurtuman ikä: 25
Suhteen pituus: 2 ½ vuotta
Yleensä käytän päivittäistä mantraa ”yksi päivä kerrallaan”. Mutta käsittelen vuosineljänneksen kriisibluesia sydämenmurtuman päällä, luokittelin itseni tuskin selviytymään muutamasta päivästä.
Pakkasin matkalaukkuni ja muutin maan yli Los Angelesiin, koska etäisyys hänestä oli yksi tärkeimmistä prioriteeteistani. Etäisyys hänestä ja kaikesta hänestä! Tuona pimeänä ja vaikeana aikana minun piti muistuttaa itselleni, että kuten kaikki muutkin, tämä vaatii jonkin aikaa parantua. Muistan, että menin suihkuun ja vain itkin. En pitänyt siitä, kuinka sydänsärky sai minut tuntemaan itseni, ja minun piti antaa itselleni tila saada se pois. Kun kyyneleet putosivat kasvoiltani, huomasin huutavan Jumalaa pyytämällä häntä poistamaan loukkaantumisen. Ja noina hetkinä se koitti minulle, olin lakannut rakastamasta itseäni.
Olin niin motivoimaton, menetin itsearvoni ja päädyin putoamaan valtavaan epätoivon kuoppaan. Itsehoito oli minulle paras lääke. Otin itseni pois suihkun lattialta ja sanoin itselleni, että minun on palattava rakastamaan minua. Aloin meditoida, kilpailla kilpailuissa ja käytin aikaa, joka tarvitaan itsearvostuksen vahvistamiseen.
Minun piti muistaa, että kaikella on syy ja että mitään ei oteta pois korvaamatta jotain paljon paremmalla. Jonkin ajan kuluttua, etäisyyden ja paljon itsehuoltoa muistutti minua arvoisuudestani ja olin polulla täydelliseen kokonaisuuteen. Vasta sitten minut esiteltiin komealle miehelle, josta vain muutama vuosi myöhemmin tuli mieheni.
Louis Cuthbert Valokuvaus
02Eugenia Johnson
Eugenia Johnson (@TheChristianPerspective), 28
Sydämenmurtuman ikä: 26
Sydämenmurtuman kokeminen ja sen todellinen toteaminen ovat kaksi erillistä tunnetta, jotka satuttavat yhtä. Mielenkiintoista on kuitenkin, että tämän sydänsärkyni aikana, jonka koin, Jumala paljasti minulle oman sydämeni. Irrota kerrokset, jotta hänellä olisi suodattamaton pääsy sen puhdistamiseen. Joitakin neuvoja, jotka antaisin niille, jotka haluavat kasvaa tuskan läpi, ovat seuraavat:
Käytännön vaiheet:
1. Leikkaa kaikki viestintä- ja sosiaaliset seuraukset.
2. Poista fyysiset muistot (lahjat jne.)
3. Löydä uusia tapoja nauttia ajasta. Matkustaa. Opi instrumentti. Aloita harrastus jne.
Tunne vaiheet:
1. Ole rehellinen itsellesi. On ok satuttaa. On okei olla OK.
2. Ole rehellinen muita ihmisiä kohtaan. Älä anna muiden painostaa sinua hyppäämään takaisin dating-kohtaukseen ennenaikaisesti.
3. Ota vastuu virheistäsi ja opi niistä, mutta älä mieti sitä, mikä olisi voinut olla.
4. Älä ole katkera. Elämäsi ei pysähdy eikä myöskään heidän. He siirtyvät eteenpäin. Ja niin sinäkin.
03Tara Cadogan
Tara Cadogan, 37
Sydämenmurtuman ikä: 37
Suhteen pituus: 8 vuotta
Ihmiset sanovat, että sydämesi paranee ajoissa, mutta tajusin, että se ei voinut parantua itsestään. Kun hän yritti korjata suhdettamme, korjain myös minä suhdetta, mutta se tapahtui itseni kanssa. Olin aina iloinen ja riemukas. Olin aina se, joka löysi kirkkaamman puolen kaikista tilanteista. Mietin, mihin optimistinen ihminen meni. Hän yritti saada minut rakastumaan häneen uudelleen, mutta päätin rakastua itseeni. Tajunnin, etten voisi mitenkään parantua, jos en rakastaisi, anteeksi ja lopettaisi syyttää itseäni.
Muistamalla, miksi hymyilin ennen kuin rakastin toista, paranemisprosessini alkoi. Aloin tehdä asioita, jotka toivat minulle sisäistä iloa. Otin lisää harrastuksia ja vietin enemmän aikaa ihmisten kanssa, jotka todella rakastivat minua. Aloin kirjata matkani, jotta voisin ilmaista itseäni ja seurata edistymistäni. Kirjoittaminen on aina ollut tapa siepata ajatuksia ja muistoja, mutta se voi myös toimia tapana päästää tunteet irti. Melkein neljä vuotta myöhemmin katson taaksepäin sanoja, jotka täyttävät päiväkirjan sivut, ja tunnen kasvun tunteen loukkaantumisen ja kivun sijasta. Vuosien varrella huomasin, kuinka arvostaa kaikkea minussa, huomasin, että on hymyillä jälleen. Huomasin, että on hyvä kävellä pois, antaa anteeksi ja aloittaa alusta.
04Monique Fisher
Monique Fisher (@xjapparel_monique), 28
Sydämenmurtuman ikä: 18
Suurin sydänsärky, jonka Jumalan oli parannettava minulle, oli isäni kuolema. Jaoin täydellisen rakkauden isäni kanssa, ja kun olin kahdeksantoista, hän menetti keuhkosyövän. Tahattomat sydänrikkomukset ovat vaikeimpia korjata, koska sulkemista ei ole.
Olin lukuvuoden aikana, kun isäni kutsuttiin taivaaseen. Minusta tuntui kuin olisi vain kaksi tapaa selviytyä: itkeä ja toipua tai juhlia ja juoda. Päätin juhlia ja juoda, mikä oli virhe. Tein tämän melkein koko vuoden. Koko vuoden Jumala yritti jatkuvasti korjata sydämeltään, mutta en ollut valmis parantumaan. Luulin, että parantumisen tarkoitti unohtaa isäni ja siirtyä eteenpäin, enkä ollut valmis.
Minulla oli kuitenkin perhe ja ystäväyhteisö, jotka olivat sitoutuneet taistelemaan puolestani rukouksessa. Muistan, että humalassa soitin äidilleni eräänä iltana. Itkin ja pääni sattui, mutta ei niin paljon kuin sydämeni. Pääni sattui, mutta ei niin paljon kuin sydämeni. Kaksi asiaa tapahtui sinä iltana: äitini antoi minulle kielen kiinnityksen, jota en koskaan unohda, ja ystäväni ottivat puhelimeni ja muodostivat ympärilleni rukouspiirin. En tiedä, olivatko he rukoilemassa minun välinpitämättömyyteni vai surevatko minua tämän puhelun jälkeen äitini kanssa!
Tänään voin onneksi sanoa, että Jumala palautti sydämeni. Ajan, rukouksen ja yhteisön avulla pystyin vaihtamaan nimeni uhrista voittajaksi. Aloitin vaatevalikoiman - xJ Apparel - isäni kunniaksi. Nimi tarkoittaa, että Jeesus on resepti, koska Hän oli ehdottomasti minun reseptini tarvitsevana aikana. Minulle opetettiin, että elämä on mitä sinä teet sen, ja tiedän, että isäni haluaa minun tekevän parhaansa!
Ladataan soitinta ...05Diamonde Williamson
Diamonde Williamson (@ blossom.tv), 27
Sydämenmurtuman ikä: 2. 3
Suhteen pituus: 3 vuotta
Kolmen vuoden uudelleen-ja-pois-hulluuden jälkeen päätin hajottaa poikaystäväni kanssa. Olin tuolloin 23 ja nyt 27, voin helposti sanoa, että tämän suhteen lopettaminen oli ehdottomasti yksi parhaista päätöksistä, jotka tein. Se oli tuolloin kova, mutta jälkikäteen se oli niin välttämätöntä.
Olin aina niin kunnianhimoinen ja suhteemme loppupuolella valmistuin yliopistosta ja aloin ryhtyä tekemään mitä rakastan. Tein lisää yhteyksiä, työskentelin suhdetoiminnassa ja laajensin verkkoani. Hän ei tuntenut sitä. Ollenkaan. Hän petti minua jatkuvasti, epäili minua ja lannisti minua. Halusin tehdä niin paljon ja halusin vain hänen tukensa. Kun lopulta kutsuimme sitä lopettamaan, olin surullinen ja hieman eksynyt, mutta tiesin, että olen valmis panostamaan 1 000% unelmistani toteutumaan. Kun aloin tehdä niin ja kuunnella Jumalaa, ovet alkoivat avautua. Tiedän, että se kuulostaa kliseeltä, mutta se on niin todellista. Ja se on ollut elämäni perusta viimeisten neljän vuoden ajan.
Selviytyäkseen sydänsurumastani haastoin energiaani tekemään asioita, joita rakastan, luomaan aitoja suhteita ja rakentamaan yritystäni. Lopetin keskittymisen hänen poissaoloonsa ja aloin keskittyä tulevaisuuteni. Tietysti se oli vaikeaa alussa, mutta sisimmässäni tiesin, ettei hän ollut minulle, koska tiesin, että olin tarkoitettu paljon enemmän.
Ja löysin lisää. Löysin itseni.
06Kirjoittanut Kesia Pannell
Kirjoittaja Kesia Pannell (@kesi_p), 28
Sydämenmurtuman ikä: 26
Suhteen pituus: 1 ½ vuotta
Sydämenmurtuman läpikäyminen ei ole koskaan helppoa. Ei ole väliä kuinka paljon neuvoja kukaan voi antaa sinulle, kun olet siinä tuolloin, kaikki näyttää siltä, että sillä ei ole merkitystä ja että kukaan ei voi täysin liittyä siihen, mitä olet käynyt läpi sillä hetkellä. Tiedän, että aion sanoa olevan eräänlainen klisee, mutta paras neuvo, jonka voin antaa jollekin, joka haluaa voittaa sydänsurun, olisi löytää itsesi Jumalasta.
Kun sain murtuneen muutama vuosi sitten, kokin todella syvän masennuksen. En koskaan keskustele täysin suhteesta, mutta voin sanoa, että se jätti minut tuntemaan äärimmäisen riittämätöntä. Se, että olin asettanut aikaa, ei tehnyt minut surulliseksi tai tuntui siltä; se oli tosiasia, että minusta tuntui kuin olisin menettänyt parhaan ystäväni ja identiteettini kerralla. Itkin; Lannistuin ja kyseenalaistin kuka olin ja olenko riittävän hyvä enemmän kuin luultavasti pitäisikin. Katson nyt taaksepäin, että nuo asiat ovat1 kunnossa, koska se auttoi minua löytämään sen, mitä Jumala tarvitsi minun löytävän: itseni.
Löytämällä itseni Jumalasta pystyin todella näkemään, ettei kukaan muu ole määrittänyt tai määritellyt elämän tarkoitustani. Löysin lisää tapoja käyttää ja ilmaista lahjoja, joihin minua on siunattu, keskittynyt enemmän fyysiseen terveyteeni ja päätin laittaa parhaan energian kaikkiin positiivisiin asioihin, jotka olivat tulossa. Ympäröi itsesi positiivisten naisten ja miesten yhteisössä, hanki vahva kaveriporukka, joka rukoilee sinun puolestasi, kanssasi ja sinun kanssasi, ja ympäröi itsesi niiden kanssa, jotka kannustavat sinua olemaan paras itsesi. Löydä voimasi ja ota se takaisin.
Kaikki kertovat sinulle, että olet kunnossa, kun olet läpi sen, mutta uskotko rehellisesti siihen? Se on avain yli pääsemiseen.
07Jamileth Hudson
Jamileth Hudson, 26
Sydämenmurtuman ikä : kaksikymmentä
Suhteen pituus: 8 vuotta
Pakkasin luottamukseni, ystävyyteni ja sydämeni ja luovuin sen tietämättään elämäni sydämenmurtumalle. Hän ei ollut valmis suhde, joten päätin ystävyys-osa-suhde, joka hiljaa huusi olen täällä.
Hän vietti seuraavat kahdeksan vuotta keskeyttäen elämäni muistutuksilla siitä, millainen rakkautemme todella oli, sitoutumisesta huolimatta. Jättäimme huomiotta perheeni varoitukset, yritimme suhdetta. Olimme euforisella korkeudella keskustelemalla yhdessä siirtymisestä mallihäävieraiden luettelon laatimiseen, kunnes paljastui, että hän huijasi minua. Käyttämällä rakkautta tekosyynä lähestyin häntä uudella mahdollisuudella toimia hänen sanojensa mukaisesti, ja hän käytti sen sijaan tilaisuutta palauttaa pakettini, joka sisälsi sydämeni, ystävyyteni ja luottamukseni, selittäen, että hän ei enää halunnut mitään siitä huolimatta, että sitä oli saatavilla.
Vietin muutaman seuraavan kuukauden itseni kyseenalaistaessa, kun etsin epätoivoisesti tuntematonta ongelmaa, joka selitti, miksi en koskaan ollut tarpeeksi. Tämä aika vietettiin yksinäisyydessä, koska ylpeyteni ei sallinut minun esitellä hämmentynyttä versiota itsestäni maailmalle. Keskitin koko sydämestäni minuun, kun etsin rauhaa ja ymmärrystä erottaen itseni huomattavasti ulkomaailmasta. Tänä aikana löysin uuden urani, joka vastasi tavoitteitani, joten nielin itseni työni pysyessäni tuottavasti kiireinen. Päätin viettää tämän parantumisaikani yksin kaatamalla vanhoja muistoja, kirjoittamalla ne muistiin sellaisiksi, kuin muistan niiden olevan, ja verraten niitä sitten aina eri mieltä oleviin useisiin kuvakaappauksiin, jotka otettiin noina hetkinä. Kirjoitamme jatkuvasti vanhoja muistoja lukemaan haluamallamme tavalla nykyhetkessä, joten kun olen toistanut vuosien, jotka vietin odottaessani ketään, joka ei koskaan ilmestyisi, ymmärrän nyt, että meillä kaikilla on ongelmia, mutta useimmat niistä ovat persoonallisuuden piirteitä . Temppu ei ole muuttaa itseäsi, vaan löytää joku, joka pitää ongelmasi ratkaisuna ongelmiin.
08Jessica Lawson
Jessica Lawson, 35
Sydämenmurtuman ikä: 27
Suhteen pituus: 5 vuotta
Olin viime lukukaudella yliopistossa ja olin juuri saanut unelmani työpaikalta radiossa. Entinen ja minä puhuimme avioliitosta, joten kaikki meni täsmälleen niin kuin halusin sen olevan. Sitten eräänä perjantaiaamuna, kun pudotin hänet töihin, hän sanoi minulle, en voi tehdä tätä. Hämmentynyt siitä, mistä hän puhui, sanoin: ”Tee mitä? Mene töihin? ”Sitten hän vastasi minulle, ei, tähän suhteeseen, ja nousee autosta kävelemään töihin. Tuntui kuin olisin lävistetty suolistoon.
Keskustelimme hänen lausunnostaan koko viikonlopun ajan, ja sunnuntai-iltana sanoin hänelle, etten hyväksynyt hänen hajoamistaan kanssani. Käskin häntä viettämään minuutin selvittämään mitä tahansa vuosineljänneksen kriisikysymyksiä, joita hän käsitteli, mutta ainoa tapa, jolla hyväksyn meidät hajoamaan, on, jos hän ei rakasta minua enää. Hän pysähtyi tunnin ajaksi ja sanoi sitten kyyneleet liikkuessaan kasvoillaan, ettei hän rakasta minua. Ainoa kipu, joka tuntui olevan lähellä tätä tunnetta, oli, kun isäni kulki.
Olin sekaisin noin kaksi vuotta. Kävin neuvonnassa, otin lääkkeitä ahdistusta varten ja treffasin jokaisen häviäjän, joka katsoi minua. Olin täysin rikki. Mutta yksi asia, joka sai minut kaiken läpi, oli omistautua elämäni takaisin Kristukselle. Herra antoi minulle 100 mahdollisuutta lopettaa suhde, mutta ylpeys ja pelko aloittaa alusta eivät antaneet minulle. Jumala pääsi sinne, missä suhteen oli jätettävä minut. Kaikki tilanteet, joita haluamme, eivät ole meille, ja kiitän Jumalaa siitä, että hän pelasti minut vielä suuremmasta sydänsurusta. Huomasin, että Jumalan tahto elämääni on paljon parempi kuin minun, ja olen siitä kiitollinen.
09Talayah Jackson
Talayah Jackson (@talayahj), 36
Sydämenmurtuman ikä: 3. 4
Suhteen pituus: 4 Vuotta
Neljä vuotta sitten sattumanvarainen kohtaaminen Atlantan lentokentällä muutti elämääni. Tapasin ja pian sen jälkeen rakastui mieheen, jonka luulin viettävän loppuelämäni. Valitettavasti tarinamme ei ole näin. Kesäkuussa 2014 päätin ilkeän ja loukkaavan riidan jälkeen lopettaa suhteemme. Se oli ylivoimaisesti yksi vaikeimmista päätöksistä, jotka minun on koskaan tehtävä elämässäni, mutta minun piti valita itse ja oma hyvinvointi.
Päivä sen jälkeen, kun soitin äidilleni ja ilmoitin ilman paljon epäröintiä, muutin. Annoin irti kaikesta, mukaan lukien ajatus siitä, että elämäni oli näytettävä tietyllä tavalla ja että minun oli pysyttävä tahdissa ystävien ja ikäisensä kanssa, jotka kokivat suuria elämän virstanpylväitä, kuten avioliitto ja perhe. Annoin kaiken mennä ja aloitin Minun vuoden - heijastui löyhästi Shonda Rhimesin Kyllä-vuoden jälkeen.
Koko vuoden 2015 elin elämäni täsmälleen niin kuin halusin ja hoidin itsestäni - minkä olin menettänyt suhteessani. Tässä se näytti minulta:
Harjoittele - Jokainen mahdollisuus, menin ulos hengittämään raitista ilmaa ja treenaamaan. Lyhyt 15 minuutin kävelymatka riitti vain pääni puhdistamiseen.
Kirjaaminen - Kirjoitin kaikki tunteeni päiväkirjaan, vihani, tuskani, pettymykseni. Näiden tunteiden kirjoittaminen paperille sai ne pois hengestäni.
Meditoi - Käytin kahta todella helppoa sovellusta (Mindspace ja Oprah & Deepakin 21 päivän meditaatiokokemus) ja käytin joka aamu 10 minuuttia hiljaisuuteen. Kirjaamisen lisäksi meditaatio auttoi minua vapauttamaan negatiiviset tunteet, joista pidin kiinni.
Matkustaa - Matkustin eri osavaltioihin, jopa eri maihin, ja tapasin monia todella upeita ihmisiä. Uusissa ympäristöissä oleminen auttoi minua näkemään, että elämä jatkuu.
