Sijoitettu sängyssä sairas, kurja ja pelaa uusintoja Tässä olemme ei ole koskaan hyvä ulkonäkö - varsinkin kesäisin, kun haluat olla ulkona rannalla, käydä konserteissa ja nauttia cookoutista. Saadaksesi kylmän siirtymään järjestelmästäsi, et tarvitse yhtä isoäidin erityisistä kotihoidoista. Tarvitset vain nämä ainesosat kätevästi. Sekoita nämä seitsemän ravitsevaa ainesosaa päivittäisiin aterioihisi ja potkaise ärsyttävä vika jalkakäytävälle.
01Kultainen maito
Tämä juoma tunnetaan myös nimellä kurkuma-maito, se on kurkuma, mustapippuri ja kookosmaito. Nämä ainesosat yhdessä muodostavat hengitystiet, ruokahalun ja rauhoittavat päänsärkyä.
Westend61 / Getty Images
02Seljanmarjasiirappi
Sambucis Nigra -kasvin kuivatut marjat sisältävät A-, B- ja C-vitamiineja, ja niissä on luonnostaan runsaasti immuunivahvistavia yhdisteitä. Seljapensas riisuu entsyymivirukset, joita käytetään tunkeutumaan terveisiin soluihin nenän ja kurkun limakalvossa, ja tartunnan jälkeen otettuna se estää viruksen leviämisen hengitysteiden kautta.
Andre Baranowski / Getty Images
03Sitruuna
Vasta puristettu sitruunamehu on raikas ja voimakas, ja se yhdistettynä kuumaan veteen auttaa avaamaan ja rauhoittamaan kurkkua. Lisää hunajaa seokseen saadaksesi vielä rauhoittavampia ominaisuuksia ja apua luonnollisena yskänlääkkeenä.
Lauren King / EyeEm / Getty Images
Ladataan soitinta ...04Inkivääri
Täynnä teetä, tarjoillaan mausteena, muuttuu mehuksi - melkein mikä tahansa tapa, jolla päätät kuluttaa raakaa inkivääriä, on hyvä tapa. Se auttaa oireiden lievittämisessä ja immuniteetin parantamisessa tarjoamalla kehollesi hyödyllisiä yhdisteitä, kuten gingeroleja ja shaogalleja, jotka molemmat vaikuttavat tuoreessa inkiväärissä.
Tiedekuvakirjasto / Getty Images
05Maustettu keitto tai luuliemi
Mikä tahansa kirkas liemikeitto, kuten miso, pho tai yrtti-kana, tarjoaa ravintoaineita ja nesteytystä puhdistamaan limaa ja ravitsemaan järjestelmää ylimääräisestä stressistä kylmän aikana. Ylimääräiset mausteet, kuten kurkuma, cayenne ja kaneli, ovat lämmittäviä mausteita, jotka auttavat lämmittämään kehoa ja saamaan kylmän eteenpäin.
R&R Publications Marketing Pty Ltd./Getty Images
06Chili Peppers
Kultaisen maidon tapauksessa mustapippuri auttaa imemään muut ainesosat. Mausteisen ruoan, kuten chilipippurien, tapauksessa on kyse liman ja liman määrän vähentämisestä. Tämä hengitysteiden puhdistaminen auttaa sinua hengittämään tehokkaammin ja syvemmällä.
Helaine Weide / Getty Images
07Valkosipuli
Paras ottaa raakana kylmälle, valkosipulinkynsi ja lasillinen vettä aamulla voivat tehdä paljon kehollesi taistellessasi kylmän oireita. Valkosipulin antioksidantit ja anti-inflammatoriset aineet tukevat kehoa stressaantuneina ja nopeuttavat paranemista. Yhdistä se mihin tahansa muuhun, mitä syöt, kuten keitot ja liemet.
Joseph Clark / Getty Images
