Pariskunnat viininmaistelua juomalla punaviiniä patiolla viinitilan maisteluhuoneessaLuotto: Sankarikuvat - Getty Images'Onni', on sanottu, on kuin perhonen. Mitä enemmän jahtaat sitä, sitä enemmän se kiertää sinua. ' Toisin sanoen, pyrkimällä aktiivisesti onnelliseen tilaan, vähennät mahdollisuuksiasi saavuttaa se.
Se voi olla totta filosofisesta näkökulmasta, mutta eläkesuunnittelun osalta uudet tutkimukset viittaavat siihen, että itse asiassa voi olla tiettyjä vaiheita, jotta voit nauttia palkitsevammasta uranjälkeisestä elämästä.
The American College, Eastern New Mexico University ja Texas Tech tutkijat tarkastelivat 1526 eläkkeensaajan taloudellisia, elämäntapaan liittyviä ja muita tietoja selvittääkseen, mikä tekee tyydyttävämpi eläkkeelle siirtyminen .
Mitä tulee nautinnollisempaan eläkkeelle, vanhempien amerikkalaisten kokemukset osoittavat, että on olemassa kolme päätapaa, joilla voit pystyä kallistamaan kertoimet eduksi.
1. Käytä enemmän rahaa hauskanpitoon.
Kun tutkijat tutkivat, kuinka eläkeläiset käyttävät rahaa - kaikkeen autoista ja asumiseen liittyvistä tavaroista ruokaan ja vakuutuksiin -, he havaitsivat, että menot vain yhdessä luokassa ennustivat eläketurvaa: vapaa-aika tai '' kokemukselliset hyödykkeet '', kuten he sanovat, mikä sisältää muun muassa ruokailun, matkat, viihteen ja harrastukset.
On tuskin järkyttävää, että herkullinen illallisella mukavassa ravintolassa jättää sinut tuntemaan olosi lämpimämmäksi ja sumeammaksi kuin haarauttaa samaa summaa, jotta auton öljy vaihdetaan ja renkaat tasapainotetaan ja pyöritetään.
Mutta älä aseta tyytymättömyyttä pelkkään hedonismiin.
Se johtuu pikemminkin siitä, että taikina kuoritaan vapaa-ajan harrastuksia varten - tai mitä yksi tutkimuksen tekijöistä, American College Michael Finke kuvasi minulle ' sosiaalimenot '- vie meidät itsemme ulkopuolelle ja pitää meidät paremmin sitoutuneina maailmaan.
Et kuitenkaan halua liioitella sitä, ja saat alun perin autuaan eläkkeelle siirtymisen selviytymiskokeessa, koska olet viettänyt liian vapaasti vapaa-ajan harrastuksiin jo varhaisessa vaiheessa.
Mutta siinä määrin kuin sinulla on sisäänrakennettu harkinnanvaraisia varoja eläkebudjetti , älä pelkää kohdistaa heitä toimintoihin, jotka antavat sinulle suurimman onnellisuuden.
2. Huolehdi henkilökohtaisista suhteistasi.
Se, kuinka sinusta tuntuu läheinen perhe ja ystävät, voi vaikuttaa myös siihen, kuinka paljon nautit eläkkeestä. Tutkijat havaitsivat esimerkiksi, että suhteiden suhteen sillä, kuinka hyvin sinä ja puolisosi tulette toimeen, oli suurin vaikutus - jopa suurempi kuin vapaa-ajan viettoon - sellaisten eläkkeensaajien kanssa, jotka kuvasivat suhteensa puolisonsa kanssa olevan hyvin tai melko lähellä todennäköisesti kokea korkeampi elämäntyytyväisyys kuin heillä, joilla on huono aviopuoliso.
Tämä on järkeä. Loppujen lopuksi, jos olet naimisissa, puolisosi on henkilö, jonka kanssa olet todennäköisesti viettämässä eniten aikaa. Ja jos tämä suhde on hapan, sinun on todennäköisesti vaikeampaa todella maistella muita eläkkeelle siirtymisen näkökohtia.
Yllättäen tutkijat eivät löytäneet 'mitään todisteita siitä, että lapset tukisivat eläkkeensaajien elämään tyydyttämistä', vaikka heillä on läheiset suhteet ystäviin ja vähemmässä määrin muihin perheenjäseniin.
Minun on myönnettävä, että otin tämän väitteen lapsista kahdesti, koska se näyttää olevan ristiriidassa sen merkityksen kanssa, jonka useimmat vanhemmat pitävät suhteissaan lapsiinsa.
Mutta tässä ei ole kysymys siitä, kuinka paljon rakastamme tai arvostamme jälkeläisiä, mutta jonka yritys todennäköisesti tarjoaa meille eniten nautintoa eläkkeellä. 'Ja näyttää siltä, että ihmiset, joiden kanssa vietämme aikaa eniten tyydytystä', sanoo Finke, eivät välttämättä ole lapsemme, mutta ystävät, joiden kanssa meillä on enemmän yhteistä ja joilla on samanlaiset kiinnostuksen kohteet. '
Joka tapauksessa suhteet, puhumattakaan fyysisestä läheisyydestä , voi olla tärkeä rooli siinä, kuinka paljon nautit elämästä työn jälkeen. Joten kun tulet eläkkeelle ja tulet eläkkeelle, haluat varmasti arvioida suhteesi sinulle tärkeisiin ihmisiin ja yrittää ylläpitää ja parantaa näitä suhteita (ja mahdollisuuksien mukaan kehittää uusia) ikääntyessäsi.
3. Tee kaikkesi terveyden ylläpitämiseksi.
Voit myös parantaa laukausta onnellisella eläkkeellä pysymällä terveellä. Itse asiassa eläkeläiset, jotka ilmoittivat olevansa hyvässä, erittäin hyvässä tai erinomaisessa terveydessä, kokivat todennäköisemmin tyytyväisyytensä eläkkeelle kuin heikon tai jopa kohtuullisen terveelliset. Lisäksi terveydentila johti jopa todennäköisemmin eläketurvaan kuin hyvät suhteet tai vapaa-ajan vietto.
Muut tutkimukset osoittavat, kuinka paljon hyvää terveyttä liittyy eläkkeelle onnellisuuteen. Mukaan äskettäinen valtakunnallinen eläke-instituutin tutkimus , kolmasosa äskettäisistä eläkeläisistä sanoo, että terveysongelmat häiritsevät heidän eläkkeelle siirtymistä.
Tietysti sinulla ei ole absoluuttista hallintaa terveydestäsi. Mutta voit tehdä useita asioita vähentääkseen mahdollisuutta, että sairaus tai muut fyysiset ongelmat aiheuttavat palloa urasi jälkeiseen elämään, mukaan lukien pysyminen aktiivisena ja säännöllinen liikunta, säännölliset tarkastukset ja asianmukainen hoito käynnissä oleville terveysasiat.
Sen lisäksi, että parannat eläkkeelle nauttimista yleensä, fyysisen hyvinvointisi hoitaminen voi myös auttaa sinua tuntemaan itsesi taloudellisesti turvallisemmaksi vähentämällä mahdollisesti rahamäärää, jonka sinun on maksettava terveydenhoitoon, mikä on yksi eläkeläisistä & apos; suurimmat kulut .
Tässä artikkelissa mainittujen lisäksi on muitakin tapoja, jotka voivat myös auttaa sinua parantamaan mahdollisuuksiasi tyydyttävämmälle eläkkeelle. Esimerkiksi vuoden 2015 Merrill Lynch -raportissa todettiin tämä eläkeläiset, jotka antavat takaisin jollakin tavalla , kuten vapaaehtoistyön avulla, sanoivat todennäköisemmin olevansa onnellisia ja heillä oli vahva tarkoitus elämässään.
*
Tämän tarinan aikaisempi versio johti virheellisesti ensimmäisen kappaleen lainaukseen Henry David Thoreaulle.
Walter Updegrave on toimittaja RealDealRetirement.com . Jos sinulla on kysymys, johon haluat Walterin vastaavan verkossa, lähetä se hänelle osoitteeseenwalter@realdealretirement.com . Voit twiitata Walter osoitteessa @RealDealRetire .
Lisää RealDealRetirement.com :