Ah, kevään makea tuoksu on täällä, eikä ole mikään salaisuus, että tällä kaudella on joitain parhaita hedelmiä ja vihanneksia, joihin voimme nauttia!
Nämä kausiluonteiset suosikit paitsi maistuvat hämmästyttävältä, mutta maksavat vähemmän ja niillä on myös merkittäviä hiusten terveyshyötyjä säikeillesi ja päänahkaasi.
Tilaa meidän päivittäinen uutiskirje uusimmat hiukset, kauneus, tyyli ja julkkisuutiset.
Mietitkö, kuinka kukin näistä luetelluista tavoista mittaa hiustavoitteitasi? Tutustu suosituimpiin poimintoihin (mansikat, ananakset) vähemmän tunnettuihin säikeensäästäjiin (sveitsiläinen chard ?!) alla oleviin ja niiden etuihin! ja niiden edut alla!
01Aprikoosit Säännöllisellä kulutuksella aprikoosit edistävät päänahkamme talintuotantoa, mikä auttaa pitämään sen kosteutettuna ja ilmastoituna. Voit myös käyttää aprikoosinydinöljyä helpottamaan päänahan kutinaa.
Westend61 / Larissa Veronesi
02Artisokat
Nämä sisältävät antioksidanttiyhdisteitä, jotka auttavat kehoa suojautumaan haitallisilta vapaiden radikaalien aineilta. Tämä sisältää UV-säteet (aurinko), jotka voivat vahingoittaa melaniinia ja proteiinia hiusrakkuloissa. Artisokan sisällyttäminen voi auttaa hidastamaan ikääntymistä / vahingoittamista estämällä nämä haitalliset aineet.
Getty Images
03Parsa
Parsa sisältää runsaasti kalsiumia sekä A- ja C-vitamiinia. Se auttaa myös vahvistamaan hiusnauhojasi!
LUDOVIC MAISANT
04Mustikat
Mustikat ovat täynnä antioksidantteja ja tukevat hiusten kasvua parantamalla verenkiertoa kehossa ja päänahassa.
Getty Images
05Parsakaali
Tiesitkö, että parsakaalissa on proteiinia? No, se tekee ja proteiinin sisällyttäminen ruokavalioon auttaa tukemaan tervettä hiusten kasvua!
Getty Images
06Cantaloupe
Cantaloupe sisältää inositolia, joka on B-vitamiinin muoto, jota tarvitaan hiustenlähtöön ja kasvun tukemiseen.
Getty Images
07Kirsikat
Toinen hedelmä, joka sisältää runsaasti antioksidantteja ja tukee hiusten kasvua!
Linda Raymond
08Kukkakaali
Kukkakaalilla on paljon hiusten terveyshyötyjä, erityisesti beetakaroteenin kautta. Beetakaroteenin puute voi johtaa hiusten rikkoutumiseen ja ohenemiseen, joten kukkakaalin syöminen kannustaa kasvua uudelleen päänahan ohuilla alueilla.
Jakob Fridholm
09Kiivi Tämä hedelmä sisältää runsaasti C-vitamiinia ja antioksidantteja, jotka voivat tukea toksiinien poistumista kehosta.
Getty Images
10Purjo Purjo sisältää rautaa ja mangaania, jotka auttavat parantamaan hiusten kasvua.
Getty Images
yksitoistaMango koostuu 80% vedestä ja korjaavista ominaisuuksista, mangot ovat voittanut resepti kosteudelle!
Getty Images
12Sienet Sienet ovat erinomainen kuidun ja D-vitamiinin lähde!
Getty Images
13Okra Okra voi vähentää päänahan tulehduksia, kuten hilse ja kutina.
Getty Images
14Persikat Täynnä A- ja C-vitamiineja, persikat tarjoavat erinomaisen kosteuden iholle ja hiuksille.
(FREELENS-allas) Matthias Graben
viisitoistaAnanas
Ananakset ovat täynnä C-vitamiinia ja auttavat kehoasi uudistamaan ja korjaamaan kudoksia.
Getty Images
16Retiisit Retiisien nauttiminen lisää aineenvaihduntaa ja tukee sisäisiä toimintoja paremmin.
Getty Images
17Mansikat Toinen voimakas antioksidantti, joka tukee immuunijärjestelmäämme ja suojaa hiuksia!
Getty Images
18Swiss Chard Yhtenä parhaista biotiinin ruokalähteistä sveitsiläinen chard voi auttaa hiuksiasi ja kynsiä kasvamaan kiihtyneellä nopeudella.
Getty Images
19Vesimeloni kosteutta! Kosteus! Kosteus! Vesimelonit sisältävät 92% vettä, ja ne ovat erinomainen vesipitoisuuden lähde, joka auttaa kosteuttamaan kehoa.
Getty Images
kaksikymmentäKesäkurpitsa
Kesäkurpitsa on välttämätöntä terveellisen kollageenin edistämiseksi ja ylläpitämiseksi karvatupen ympärillä olevassa sidekudoksessa. Se auttaa myös tarjoamaan kosteutta ja luonnollisen hehkun iholle ja hiuksille!
Getty Images
