Syöminen enemmän koko päivän on todella yksi parhaista tavoista auttaa laihtua. Kuulostaa hullulta, eikö?
Mukaan a American Dietetic Association -lehti Tutkimuksessa tutkijat havaitsivat, että osallistujat, jotka söivät enemmän välipaloja päivittäin, painoivat jopa vähemmän kuin vähemmän välipaloja. Yksi tosiasia, jota emme kuitenkaan ymmärrä tällä tosiasialla, on, että heidän on oltava terveellistä välipaloja - vähän hiilihydraatteja ja rasvaa, mutta runsaasti ravinteita, kuituja ja proteiineja.
Kun markkinoilla on niin paljon elintarvikkeita, jotka väittävät olevansa hyviä sinulle, voi olla vaikeaa navigoida, mitkä sinun pitäisi todella ostaa. Tässä on muutamia vaihtoehtoja, jotka maistuvat hyvältä, eivätkä laajenna vyötärösi prosessin aikana.
01AYO-mantelimaitojogurtti, jossa on 20 orgaanista mantelia 5,3 oz: n kupillisessa, AYO-mantelimaito-jogurtti valmistetaan vähemmän lisättyä sokeria kuin monet muut maitotuotteisiin kuulumattomat lajikkeet ja sekoitetaan orgaanisten mansikoiden, mustikoiden, vaniljan tai persikoiden kanssa. Se on runsaskuituinen napata välipala, joka tarjoaa terveellisiä rasvoja ja tasapainoista ravintoa, kaikki alle 160 kaloria! AYO Almondmilk -jogurtti on ihanteellinen vähäsokerinen aamuherkku, nälän potkiminen keskipäivän välipalaksi tai harjoittelun jälkeinen nouto, ja se on täynnä sydämen terveellisiä, orgaanisia manteleita, mikä tekee jokaisesta lusikasta osan tasapainoista ravitsemusruokavalio.
02Kettle & Firen ketoystävälliset keitot Yritätkö ketoa, mutta et tiedä mistä aloittaa? Kettle & Fire's Keto Friendly Soups on salainen ase stressittömään keto-laihduttamiseen, ja niitä on helppo syödä missä ja milloin tahansa. Voi-currysta parsakaali-cheddariin jokainen maku on kokin suunnittelema, luomutuote ja täynnä hitaasti haudutetun luuliemen terveellisiä etuja: hyvä tukemaan suoliston terveyttä, terveitä niveliä ja liikunnan palautumista. 
03KOS: n orgaanisten vihreiden sekoitus KOS: n orgaanisten vihreiden sekoitus on täynnä kasvien elämää sekä maalta että mereltä. Jokaisessa seoksessa on runsaasti vehnänruohoa, kauranruohoa, lehtikaalia, parsakaalia ja vihreää paprikaa, jotka auttavat parantamaan immuunijärjestelmääsi, huuhtelemaan myrkkyjä ja vähentämään stressitasoja. Lisätty omena, sitruuna, munkkihedelmät ja minttu sisältyvät harkitusti tarjoamaan sinulle yllättävän maukas ja virkistävä hoito. Useimmat vihreät sekoituslisäaineet maistuvat kuin gr (ass), mutta kun olet kokeillut sitä kerran, olet koukussa! Sekoita se vain veteen tai sekoita suosikkis smoothieesi. 
04GoodTo Go -baarit GoodTo Go -baarit ovat täydellinen keskipäivän nouto iltapäivän lamaantumiseen. Ne sisältävät vähän hiilihydraatteja (3 grammaa / bar), vain ripaus sokeria (2 grammaa / bar) ja huikeat 13 grammaa terveellisiä rasvoja. Vaihda se bagel ja tartu GoodTo-baariin aamiaiseksi tai täyttääksesi muut välipalahalut! 
Ladataan soitinta ...05ChocZero ChocZero käyttää nollakalorista, vähän hiilihydraatteja sisältävää luonnonkasvia, jota kutsutaan munkkihedelmiksi, luomaan herkullista suklaata, joka on vähän hiilihydraattia ja sokeritonta. Näin voit tyydyttää tuon makean hampaan nauttimalla suklaata miinus sokeriromahdus ja ylimääräiset kalorit. ChocZerolla on suolaisia vaihtoehtoja terveellisempään elämäntyyliin riippumatta siitä, pidätkö keto-ruokavaliota tai haluatko yksinkertaisesti vähentää sokerisi saantia. 
06Cappello's Naked Crust Cappello's on viljattoman, pakastetun-tuoreen, paleoystävällisen pastan, pizzan ja pikkuleivän luoja. Tuotemerkin omaksuma klassiset elintarvikkeet hyödyntävät mantelijauhojen voimaa tarjotakseen vaihtoehtoja, jotka ovat ravinnepitoisia, yksinkertaisia ja tinkimättömiä makuun ja koostumukseen. Luo paljaalla kuorella terveellinen pizza, joka on täynnä paljon kasviksia, proteiinia - miinus kaikki jyvät ja gluteeni tavallisessa kuoressa! 
07Cleveland Kraut Cleveland Kraut valmistaa tuoreita ja herkullisia probioottisia vihanneksia, jotka antavat potkun mihin tahansa ateriaan. Lisää nämä vähähiilihydraattiset, suoliston terveelliset krautit mihin tahansa runsaaseen ateriaan talvella tai kuorittamaan tylsää lounassalaattia. 
08Clio Kreikan jogurttibaari Tämä kätevä, runsaasti proteiinia sisältävä vaihtoehto hemmotteleville jälkiruokille ja välipaloille ei ole vain herkullinen, saatat itse asiassa ajatella, että syöt juustokakkua! Sen sijaan se on jogurttia puremakokoisina paloina. Valittavana on useita makuja, kuten hienovaraisesti hapokas mansikka, pähkinäinen maapähkinävoi ja vasta vapautettu kookospähkinä. 
09Bienan kikherneenpähkinät Etsitkö ravitsevaa muodonmuutosta perinteisille juustopuheille? Näissä kikhernepuffeissa on 40% vähemmän hiilihydraatteja ja valtava 7 g kasviproteiinia annosta kohti. Mutta mikä parasta - nämä pullistukset saavat aikaan sen himokkaan maun, jota ihmiset etsivät välipaloista, ja niitä on saatavana kolmessa eri maussa - Aged White Cheddar, Vegan Ranch ja Blazin ’Hot. 
10Catalina Crunch Keto-ystävälliset smoothiet Catalina Crunch Keto-ystävälliset smoothiet sisältävät korkealaatuisia kokonaisia hedelmiä ja superruokia, kuten pinaattia ja parapähkinöitä, pakattuna suoraan smoothie-kuppiin! Niitä on saatavana kolmena lempeänä makuna; Sekoitettu marja, mansikkabanaani ja trooppinen ananas. 
yksitoistaChloe's Pops Chloe's Pops ovat vastustamattoman herkullisia hedelmiä, jotka on valmistettu yksinkertaisimmista ainesosista: vain hedelmistä, vedestä ja ruokosokerista. Se siitä! Kermainen, puhdas, herkullinen hedelmäpoppi on saatavana muunnoksina, kuten Mango, Lime, Tumma suklaa, Mansikka, Vadelma, Mustikka, Kylmäpuristettu kahvi ja Granaattiomena. 
