Kuinka ottaa vastuu tanssiterveydestäsi kotona

Kaikista pandemiaan liittyvistä kertoimista huolimatta olet enemmän tai vähemmän onnistunut ylläpitämään tanssikoulutusta, olipa kyseessä kotistudion Zoom-aikataulu, Instagram Live -tunnit tai Mark Kanemuran olohuoneen tanssiesitykset. Hidas. Taputtaa. Se on juhla. Mutta tanssia vähemmän kuin ihanteellisessa ympäristössä Lue Lisää

Yksinkertaista ihonhoitoa

Kun alat nähdä pelätyn naamion merkkejä, ensimmäinen vastauksesi voi olla kokeilla joukko erilaisia ​​puhdistusaineita, kodin korjaustoimenpiteitä ja pistehoitoja sen korjaamiseksi. Mutta parasta mitä voit tehdä, on pitää kiinni lempeästä puhdistusaineesta ja noncomedogenic kosteusvoiteesta. Nava Greenfieldin mukaan dermatologi ... Lue Lisää

3. Ole älykäs avaruudesta

Voi olla houkuttelevaa viettää koko luokkasi aika edessä. Mutta se alue on tyypillisesti erittäin täynnä, ja on vaikea oppia koreografiaa ja keskittyä opettajaan, kun sinulla ei ole tilaa liikkua. Manoukian sanoo: 'Jos sinulla ei ole tilaa edessä, mene aivan takaosaan ja erota itsesi ... Lue Lisää

Kaapisi (ei, vakavasti)

Tässä on haaste: Kokeile improvisointia pienessä tilassa, kuten avoimessa kaapissa tai porraskäytävässä, ja näe, miten se vaikuttaa liikkeeseen. Saatat löytää jotain uutta tanssistasi! Lue Lisää

Hoitovinkit

Riippumatta siitä, onko sinulla mahdollisuus syödä ruokapöydälläsi tai vanha kipu, joka alkaa pahentaa sinua uudelleen, kotivammat varmasti tapahtuvat parhaista aikomuksistamme huolimatta. Mitä sinun pitäisi tehdä, kun he tekevät? Unsworth kannustaa tanssijoita aloittamaan aina hinnan perusasiat. 'Suojele aluetta, lepää ... Lue Lisää

Showstopper

Mitä: #ShowstopperClassics, Showstopperin American Dance Championships -tapahtumien jaksot Milloin: Jaksot lähetetään joka torstai klo 20.00 ESTWhere: Showstopperin Instagram, jossa on täydet jaksot YouTubessa. Lue Lisää

Mitä olet tehnyt sen jälkeen kun puhuimme viimeksi?

Olen käynyt talostani muutaman kerran vain koskettaakseni todellista marleya ja tanssia, mutta enimmäkseen olen asunut kotona perheeni kanssa käymällä virtuaalikursseja. Sain itse asiassa osallistua kaikkien aikojen ensimmäiseen virtuaaliseen Jacob's Tyynyn nykyaikaisen baletin ohjelmaan, johon minun piti osallistua per ... Lue Lisää